什么是“心流”的状态？
心流，指的是当人们沉浸在当下着手的某件事情或某个目标中时，全神贯注、全情投入并享受其中而体验到的一种精神状态。它由积极心理学家Mihály Csíkszentmihályi（米哈伊·奇克森特米哈伊）在2004年提出，认为它就是人们获得幸福的一种可能途径。
让一群十几岁的孩子明白究竟什么是心流，仅仅从意识层面理解，一定是不足以打动他们，让他们印象深刻的。
课程的开始没有惯例的破冰活动，教室里有一大箱子的长条木块，有人在搭建，场景设置就已经让每个孩子进入课堂立刻投入，无需言语。
1.0 一人组（早到的伙伴可以一个人开始投入）
每个人可以拿足够多的木块，尽可能搭高，目标在相同时间内同样高度使用材料最少的胜出。
2.0 每4人一组（共6组）
每组获得50块木块，不限时，尝试搭高。
孩子们创意满满，一块小小的木块，50块叠加时就成几何级的可能性。
3.0 每4人一组（共6组）
每组获得50块木块，限时，尝试搭高。
加上了时间的维度，即使完成了作品也会不甘心再去尝试另外的方式，却同时又担心新作品归于一旦，纠结中有的小组还是没有放弃尝试。
4.0 每4人一组（共6组）
每组在指定的90cm＊90cm空间内搭建多米诺骨牌，并负责和周围2组协商如何连接，在指定时间内完成全体作品。
最后每组派一个人留下修建，剩下的伙伴到2楼观摩。最后全体伙伴指定一个人来推倒多米诺骨牌。
在推倒作品之前，孩子们不约而同达到了心流的5大要素：
1.技能与挑战平衡（搭建一块容易，但是搭建所有的木板不倒并不简单，不管是高度还是单块站立都需要小心翼翼）
2.注意力高度集中（搭建的时候，每个人对自己正在做的事情充满热情，也就不知不觉就做到了注意力高度集中）
3.及时反馈（倒塌是一瞬间发生的事情，即使稳固也需要呵护着）
4.明确的目标（每个人都知道什么是需要被完成的，以及目前为止自己做的怎么样。了解自己的目标，并且清楚地认识到当下与目标之间所需要做的努力。建高或者不倒，都是明确目标）
5.控制感（知道尽管这件事情可能存在挑战，但仍然是自己所能胜任的。因为从小到大，每个孩子都会搭积木，当手眼协调能力随着年龄增长，每个人对此都会有强烈的控制感）
尽管说“全神贯注”的确是心流出现时的主要表现，但全神贯注地做一件事情并不总能让孩子们产生“心流”。
今天的课堂时孩子们所呈现的心流状态，体验到的幸福感，是因为“心流”不仅仅是一种全神贯注，更是为了完成更大的目标，集体搭建多米诺骨牌这个目标驱动下的投入与付出，是孩子们在完成任务、实现目标的同时，获得的一种额外的、积极的精神体验。
心流意味着人们所沉浸的那个行为，必须是向着某个目标前进的，而不仅仅是娱乐和消遣时间。
心流让人明白，忘记自己就跟看见自己一样那么重要。
就像这堂课，让一群十岁左右的孩子用2个小时去真切地感受心流远比老师一个人的舞台精彩许多，忘记老师这样一个角色，忘记时间，忘记自我，完全投入到当下的活动。
心流，一种通过努力、实践、学习、练习就能掌握的“幸福”。
