1、冲突:不敢去做教练对话，怕被卡住了。
2、期望:我想很想用好教练工具进行对话；
3、十个原因:（1）可以完成作业；（2）可以对所学的工具有了进一步掌握；（3）会很有成就感；（4）会增加自己学习的信心；（5）可以帮助别人厘清思路；（6）会让沟通越来越顺畅；（7）会让自己变化越来越大；（8）会增加别人对自己的信任度；（9）让别人更加认可我；（10）能进入教练营。
4、十个卓越性:（1）对自己要求高；（2）爱学习；（3）想成为一个对别人有价值的人；（4）愿意去帮助别人；（5）有责任心；（6）追求完美；（7）有梦想；（8）我很真实；（9）很严谨；（10）热爱教练学问。
5、现实检查:（1）完成作业不是目的，学以致用才是目的；（2）学习工具要用好，肯定从不会用，容易卡住开始，不用去害怕；（3）学习的信心是靠用来积累的；（4）心法比技法更重要；（5）教练更多的是陪伴别人；（6）结果并不重要，重要的是过程；（7）别人对我的认可来源于我对自己的认；（8）进入教练营就是要勇敢去尝试；（9）学习是需要不停地碰见困难，解决困难；（10）即使卡住了也没关系。
6、礼物:既然我有这么多卓越性，大胆去尝试。
7、决定:从自我教练开始，把教练对话运用到生活中，而不是刻意去追求结果。
