充足的睡眠也是快乐的要素

睡眠睡得好，精神倍儿好。健康要素中睡眠也是其中一因素。心理平衡、充足的睡眠，合理的饮食，适量的运动，看得出来睡眠关键性。

吃喝玩乐睡才是完整地生活链条，如果睡得好会有好的精神状态，那么整个人一开始在情绪方面就很能绽放出快乐，我曾经有一段时间去测试，如果达到充足的睡眠，整个人的心情是非常愉悦的，在不累的情况下，人可以很自动的去打开自己松弛的内心舒适的状态，如果没有充足的睡眠，首先整个人的精神状态就很好，情绪也随之轻松自由。

如果可以请保证自己的睡眠，睡得好吃的健康，多运动状态就会很不错。

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