如何实现时间利用最大化？
时间管理往往与自律是挂钩的，那么我们为什么要养成自律的习惯呢？小六在书中给出了答案，对自己自律的要求来自于内心的欲望。当内心的欲望大于当下的舒适享受时，我们往往就会选择自律。了解了自律的原动力是什么，还需要一些方法，即运动、冥想、及时反馈、社群和朋友等，这些都是在为自律充电或是将其便的更轻松的方法。
时间用于做事，因此我们需要先问自己为什么要做这件事，这样你才会知道如何做和做什么。然后判断什么事情对现在的自己最重要，才能更果断的进行断舍离，做哪些当下更重要的事以及学习，放弃哪些暂时不需要改变的事。现在工作、手机将我们的时间切割的越来越零碎，因此我们需要根据自己的需求凑出整块的时间来进行那些重要需要专注的事。而零碎的时间则用于那些琐碎的事，同时我们需要学会判断零碎时间的长度，便于安排不同的事。比如1分钟的时间可以提出问题或是回复信息；5分钟的时间整理电脑桌面或者看几页电子书等等。最后当我们达到极限，却还是比其他人差的时候，请谅解自己，我们也在进步，只是有些缓慢。我们要学会谅解自己，才不会被失落包围，从而沮丧放弃。
每天需要做的事情都在增加，这需要我们学会记录和收集。收集后进行挑选，明确哪些事情是现在能做，哪些事情自己暂时做不了，哪些事情需要暂时搁置等。再将自己能做的事进行分类，知道怎么做以及需要多少时间来解决。最后按你整理出来的根据时间、专注度等分到不同时间区域去执行。
小六在说中介绍了节省意志力，节省时间管理成本的仪式习惯。意志力作为稀缺资源，属于用完就没有了，需要重新储蓄。在《意志力》一书的实验中提到我们做选择，投入专注力做事时都需要消耗我们的意志力，而强迫自己做不喜欢的事情的时候消耗更快。而养成仪式性习惯、用清单管理事务以及确定每天最重要的三件事并在意志力充裕时进行，都能很好的节省和利用我们的意志力。
结合自身情况，我能做出哪些实践？
从每天清晨的仪式习惯开始（时间为5：00-5:30），起床—打开得到APP—上厕所—洗漱—一杯蜂蜜水—换运动服—出门跑步（后两项是夏季安排）。（时间6:40-7:50）洗澡—晨读半小时—早餐—上班。
上班前10分钟整理出一天的清单，知道今天需要做些什么，给我大脑空出空间思考更重要的事。目前车间事务不多，每天有大量的整块时间学习，怎么安排学习计划需要重点考量，不能让手机将整块时间切割太碎了。
下班后的3小时，根据情况安排学习（基础护肤、化妆、股票等），学习结束后开始一天的复盘总结。然后洗漱、洗衣服、泡脚等，最后睡前阅读半小时。睡前仪式（时间22:30前），准备第二天的衣服—上厕所—确认闹钟—睡前冥想。
整理下来发现自己时间是很充裕的，关键是如何高效利用时间，明确学习目标，制定学习计划。这些都是我需要学习的，不然每天的时间就如流水一般消逝了。
