易效能亲子课笔记

1.去掉快点

2.提醒孩子，不要催促孩子。

3.让孩子自己看时间。

4.他律转为自律

5.孩子自己学会自我管理作息，就愿意自我管理。准时启动睡前程序。起床气。

6.清单做彩色的。做清单前一周了解孩子的真实时间记录，慢的找到原因，了解真实原因。排除技能上的问题。注意清单的时间，不要太紧太碎。先给自己做个清单尝试。烂开始，慢慢做，和一个完美的清单做比较。

7.孩子天生就是慢的。快是成人的需求。亲子时间管理训练的目的是让孩子从当下慢慢转为长远的眼光

8.给孩子机会练习排程。

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