11:14-11:26 持续时间12分钟
姿势
- 坐着，脚触地
- 掐子午，结束感觉手心出汗
- 舌头找天地桥，觉得有点别扭。津液比之前清澈，和水一样，感受津液流过食管的感觉
- 中后期下盘热热的，继而带到上身带到脸部，温温润润的很舒服，如果能延伸到小腿和脚就好了
- 不知道是睡着了还是怎么回事，到后期感觉自己像一朵被风吹来吹去的小花，晃过来晃过去的，就是那种无意识的，感觉很可爱哈哈，虽然也会很奇怪为什么会这样，所以会给自己一个力定一下
- 最后感觉右耳“洞口”的地方有点痒，所以作罢了
思想
- 前中阶段感觉有一圈东西包裹着我，但是我本能地以为应该是我的能量发散出去而不是有什么东西包裹我，虽然没有压迫感，但是我可以感觉到
- 可能前几天想太多了，现在可以想的东西越来越少了，反而有种不知道哪里来的愉悦感
- 中期想到旁边下水道返上来的味道，属实恶心了一阵，但是调整呼吸告诉自己要把脏东西通过皮肤和呼吸代谢出去后，就不再关注这件事了
结束后
- 捂眼睛搓脸脸搓身体
- 左手手心微汗
- 小腿和脚因为露在外面，感觉还是有一点凉凉的
问题
- 身体的温热如何将它导向全身，那些远离心脏的够不到的角落，比如小腿和脚?还是说是因为没有盘起来腿所以热量散失掉了？
- 这样的状态是否是正确的？
