【齐帆齐微课打卡第60篇，1321字，累计93827字】本周命题写作
【无戒28天写作营第19篇，1321字，累计26174字】
进入4月下旬，广州的天起开始变得异常炎热，27-34度，中午的高温已经充满盛夏的气息。我好奇为什么今年的夏天开始的如此之早，美好的春天怎么突然间就消失不见了。
随着高温的来临，大家纷纷犯上了“夏日综合症”——没胃口吃不下、心情莫名烦躁、晚上也睡不好等等。关于夏天，我却有一个特别好的解暑方法就是品热茶、开茶会。我们总以为夏天要吃足够多的冰饮才能抵御整个夏季。其实并不然，冰饮带给我们一时的冰爽冲击感，并未能击退我们内在的躁热。
去年夏天我开始接触中华茶道，所学习的是金刚自在茶禅，这是一套复古唐宋时期僧人茶的茶道。品茶不仅是品茶，而是观茶、悟茶。现在在国际上被广受欢迎认可的是日本茶道，其实日本茶道也是唐宋时期流传过去，后面被完整的保留下来。现在中国茶道也在逐步复苏。
去年夏天让我静心宁神的是每次开茶会的时光。每次的茶会更像一场安于内心、极度放松、充满东方美学的体验。
茶会必定要有“乐、茶、礼、香、花” 这5项构成。声音悠长清脆的罄扮演着乐器功效，茶是今天要品茗的茶，夏天很适合喝凉性茶如白茶、乌龙茶、绿茶。礼是安静、干净、断舍离的茶礼，通常品茗的时候也要焚香、在旁边准备一幅中式花道作品。整场完整茶会耗时1小时，止语品茗时光是30分钟，品茗过程中闻3道茶香、饮茶3道。
去年8月我作为茶客参加那场在中国风名宿中的茶会让我印象深刻。8月的广州特别闷热，持续高温，我搭乘地铁转公交耗时1小时风尘仆仆的赶到茶会现场。
闺蜜是那场茶会的主泡师。她把茶席布置的美观大方，木制古朴宽大茶桌上摆着精明的白瓷盖碗及4个品茗杯、重影玻璃的公道杯、三寸半水沉香、褐色单枞茶，旁边摆着以黄橙月季花为主的大气明艳作品。
一声罄响给茶会正式拉开帷幕，全场鸦雀无声。大家都沉于当下，或闭眼休息或安静注视着主泡师优雅自然的烧水、沏茶、注水、摇香、闻香、分茶、请茶等动作。闻着水沉香低沉幽雅的香气。
第一道茶下去，我似乎有种强烈“凤凰单枞茶”的苦涩感。当时正处在生命的底谷时期，从北京回广州，找不到正确的方向，正如这杯苦涩的茶。
继而品茗第二道茶，这时茶的清香四溢，入口舌尖依然有苦味，紧接着却有回甘。也许这正象征着苦尽甘来，生命中的低谷总会过去，我们能做的就是不断前行。
第三道茶品来，从舌尖到喉咙都是一种清甜感。而烦躁的内心被这半小时的安静时光所感染，逐步趋向平静，纵使外面依旧烈日骄阳，却因为茶会这个“乐、茶、礼、香、花”场域而变得有所不同。
而我也在这场茶会中体会到人生的高山低谷都一种暂时的生命状态，我们接纳不同处境下的当下，安于内心的强大、喜悦、沉静。
这就是我炎炎夏日里消暑妙招，参加甚至自己举办一场茶会，必然是从心灵内在上去除躁动，使得心静自然凉，不被外界炎热所干扰。
也许我们生活中不一定有参加这样茶会的机会，我们依然可以在自己家购置一套轻便的茶具，一壶俩杯、三两茶叶、点一炷香，放下尘世，安静享受这样哪怕15分钟的时光，就足以抵抗夏日里骄阳烈日、高温灼热。
所谓的夏日降暑，治其根本在于人心。现代生活忙碌更增加几分夏日灼热，愿我们沉静、带着觉知地生活，就足以抵御一切高温躁动。
