练力量会上瘾诶，一开始去健身房，只知道做有氧，跑步机、爬楼机轮着搞，没几天膝盖告警了，这才开始上点力量，完全不会，就是一顿瞎练，内心还是渴望有氧，觉得减肥效果更明显，于是目光锁定每晚的操课，一开始新鲜，内心觉得外面的操课那么贵，值了，跟着上了大概一个月，感觉效果不咋地，而且时间上也比较紧张，慢慢的开始不上课了，每天就去健身房撸铁，从弱鸡，一点点的力量上来了，也不管什么周几练什么，就啥都来，什么器材闲着就过去宠幸下，慢慢的膝盖不疼了，又能稍微搞点爬楼机，也算有氧了，就这么力量有氧穿插着来，随着时间的流逝，体重降了点但不多，主要偷吃甜品比较严重，肌肉涨了些还不明显，一切都在悄然进行着，变化着。
就在今天，突然又有了新的感悟，好想尝到了点儿分开练的甜头，也开发了新的器材，肌肉轮廓若影若现，对甜品也进一步祛魅了，一切都在向好的方向发展，感受身体的变化，心态的调整，看着自己在慢慢变好，真的是世间最美好的感觉，加油老己，你是最棒哒！
