今夜半夜醒来，腰酸眼睛酸，口渴难耐，肚子发紧。
做下催眠，观察下自己身体的不适 全部注意力拉回身体。
半夜腰疼醒来，随即听催眠音频，静静坐着静坐。随即又睡了回去。
这是我首次在家完成的静坐。
告一段落
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