五年前我就开始长智齿。我的智齿是阻生齿，简单来说就是横着长，会抵到旁边的牙齿，并且大部分在牙龈里面。当时还在发炎，整天疼疼的，医生说要划开骨头拔牙，把我吓坏了，而且也得等到炎症退下才能手术，于是乎基本上是出于懒，便决定不做手。结果，五年后的今天，两边的智齿都龋齿了，还感染了旁边的牙，所以到了不得不拔的程度了。

经验点：智齿如果是阻生齿并且横向生长，还是早拔早好。

因为时时刻刻要保持清洁还是很难的，特别是忙于工作学习之后。而且早起拔牙，牙可能还比较小，相对的创伤也比较小，恢复起来就会更快一些。

和医生谈了几次， 解答了一些自己的疑惑：

1. 填充：下方的智齿太深太大，需要填充胶原蛋白，这样能帮助伤口愈合，减少干槽症发生的概率，稳固牙龈（并不会高处牙龈）。胶原蛋白在半年后会被吸收，牙床骨会长回来。

2. 干槽症：拔牙术后愈合时血凝块位移导致骨骼神经暴露，从而上皮细胞无法正常生长，需要额外的手术操作并且剧痛难忍，据说止痛片都无效了

3. 还是一侧一侧两颗一起拔：本来想图个方便一次四颗一起拔，护士不推荐，后来想想毕竟一个人在外，没有额外的照料，还是留着一半来摄取营养，让创伤早日恢复吧。

经验点：术前准备

1. 准备冰敷：提前一天在冰箱里冻好一些冰块，再准备一些塑封袋，和一两条毛巾。这样术后回家就能用毛巾包着装了冰水混合物（比纯冰接触面积大，感觉上更舒服一些）的塑封袋敷腮帮子了

2. 准备冰水：术后需要服药（抗生素和止痛药），并且48小时内冷敷，所以冰水最好

3. 准备冰粥：把粥煮到开花，整体可以不用咀嚼就喝下去的程度

4. 仔细清洁口腔：仔细刷牙，使用水牙线，漱口水等。因为手术后几天内没有很好的刷牙机会。

5. 准备很油的润唇膏：术中医生会给涂凡士林，但是很油的润唇膏在术后张嘴的时候厚厚地涂上，防止嘴唇干裂。

经验点：术后48小时

1. 咬紧面纱团：医生会让咬紧一团棉纱，记得咬紧，大概咬40分钟。如果期间棉纱团变的粘腻湿漉，可以换一团棉纱，但是注意放置到伤口处，且总体更换不要太频繁。

我自己换的第一块棉纱团比医生留给我的那团上血多的多，个人感觉是没有压到伤口上，而是让前面的牙齿咬着了，所以后面的伤口还一直在出血

2. 按医嘱服用抗生素和止痛药：止痛药在术前已经服了一些，术后的服药也很重要，减少痛苦，减少感染发生的机率等

3. 冰敷：按医嘱不间断的冰敷直到睡觉，能减少疼痛和帮助止血

4: 食物：冰冷液态食物。24小时内最好不要饮食（个人感觉），只喝冷水，如果实在太饿，冰粥最好。喝水喝粥时从没有拔牙的一侧倒入，头可以侧着，让水和粥在不触碰拔牙侧的情况下流入食道，每次都小口一些，防止汤水漫到伤口，还有切忌抿嘴。饮食后一定要好好清洁。

我是晚上拔的牙，于是没吃晚饭和第二天的早饭，饿的什么事都干不了。另外出于好奇和不服尝试了各种食物（比如喝水吞下生鱼片碎，冷的豆子浓汤，碎拉面），到头来都不如冰粥。

5. 饮食后的清洁：虽然尽力不碰到伤口，但是还是有可能多多少少碰到一些，所以一定要好好清理。饮食的一侧，我还是使用水牙线轻轻冲洗，防止溅到伤口，必要时用下牙刷，但是一开始长开嘴巴会感觉疼痛，所以就非常谨慎；伤口一侧，医生提供了一个弯头注射器和漱口水，用注射器轻轻地把漱口水浇在伤口上（注意如果拔了上下两颗牙，就都要冲洗）

6. 睡眠：充足的休息很重要，但是要等到伤口止血。侧向未手术的一边睡，在枕头上垫一条毛巾，为了防止抿嘴磨牙，我故意长大嘴巴睡觉，因此非常容易流口水，还有可能带一些血，所以毛巾是为了方便清洁用的。另外我在旁边放了一个保温杯，放好冰袋，在晚上半醒时分继续冰敷。

7. 休息：总体能请假休息就请假休息，保持心情平静，整体放松，多睡睡，每次睡醒我都觉得自己的伤口长老了一些（可能是心理作用）

Bonnie说：我的血凝块要乖乖哒，乖乖哒～

经验点：术后一周

1. 热敷：48小时后开始热敷，促进血液循环

2. 脸肿：手术后隔一段时间才是最肿的时候，医生说的是第三天会最肿，但我是大概24后，明显比12小时候肿了很多。身体需要隔一久才会反应过来。

我现在是术后第四天，开始吃一些热的流体食物，开始用生理盐水（盐➕瓶装矿泉水）漱口（漱口时含一会张嘴流掉，漱口后用医生开的漱口水和注射器清洁）

Bonnie说：我的上皮细胞快快长，快快长～

术后两周

术后一周的时候出现了下颌骨附近的淤青，然后嘴巴有些张不开。这些更多的像是手术时嘴巴被迫张太大带来的后遗症，就等着肌肉淤青自己慢慢恢复了。

经验点：术后两周的清洁

1. 小心刷牙：术后一周开始小心翼翼地刷周围的牙，或许应该更早一些开始，但是还是怕怕的，怕把伤口碰着。所以一周后才开始刷手术侧的后排牙。

2. 海盐精油漱口水：在把医生开的漱口水用完后在whole foods找了一款海盐加茶树精油的漱口水，每次吃完东西都照料一下口腔卫生和手术侧的牙齿，很麻烦，但是弄干净了就很舒服很开心o(^_^)o

声明

这里的经验点都是我个人实践的经验点，本人不是医学出身，如果有错欢迎指导纠正，也请各位读者不要完全照搬，参考参考就好，一切以医嘱为上，有任何问题第一时间找医生！