不评判他人，是另一种放下恐惧感受爱的方式
我们过去的那种评估别人和被别人评估的习惯，最糟的结果就是让我们处于恐惧中，最好的结果则是让我们得到有条件的爱。
想要体验无条件的爱，就必须摆脱自己爱评判的部分。当心中习俗个裁判出现时，我们需要听见强有力的内在声音对自己和他人说：“我全然接受并爱这你真实的模样。”
当我们下定决心只做个发现爱的人时，就会更容易专注在他人的优点而忽视缺点。重要的是我对每个人一视同仁，包括自己在内。我们同样可以用充满爱的方式看待自己。
不评判他人，是另一种放下恐惧感受爱的方式。当我们学会不去评判他人一完全接纳他们，不希望改变他们，我们同时能够学会接纳自己。
你可以对自己说：
今天愿意不去批判我遇见的任何人，甚至连这样的念头也不要有。把你遇见或想起的每一个人看作要只是在给予爱，要么是内心恐惧在呼唤帮助，而这正是对爱的渴求。
