2017年8月31日 星期四 长沙 晴
我是日记星球96号星宝宝陶春玲，正在参加孙老师的日记星球21天蜕变之旅，这是我的第223篇原创日记，2017年是4次元年，一切事物的显化都非常快，如果你也想蜕变，就快快加入我们吧！
口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，而且它又属于低热量食品，可以防止发胖。
口蘑性平，味甘温，有强身补虚之功效。还有防癌抗癌及提高人体免疫功能和健肤作用，经常食用还有降低血压及血中胆固醇的作用。对防治肝炎及软骨病也有一定疗效。
一般人都适合食用，尤其适合癌症、心血管系统疾病、肥胖、便秘、糖尿病、肝炎、肺结核、软骨病患者食用。
大蒜炒口蘑：
食材：口蘑，大蒜苗，彩椒，盐，生抽，耗油
做法：
1、买回来的口蘑，把根部去掉，放清水洗干净，然后切片。
2、大蒜苗洗净切小段，彩椒去蒂，切小块。
3、切片的口蘑放沸水里焯水1分钟。
4、彩椒放油锅里炒。
5、再放口蘑一起翻炒。
6、再放入蒜苗一起炒，放入适量的盐，生抽，再放点耗油。
7、炒好了就可以出锅了。
小贴士：
1.最好吃鲜蘑，市场上有泡在液体中的袋装口蘑，食用前一定要多漂洗几遍，以去掉某些化学物质;
2.宜配肉菜食用;制作菜肴不用放味精或鸡精。
作者简介：
网络名香油女王玲子，在微信上主推自己家产的小磨芝麻油，是日记星球写作社群的合伙人，喜欢学习灵性，在各大媒体平台也写有原创美食文章。积极阳光，喜欢正能量。
