处于低谷期，往往也是转运期，自助者天助，更好的另外一条路在等着你。

你要变强，就要跟这些旧的东西告别，你必须失去它们，在新的体系建立起来之前，不因为一时一刻的黑暗而沮丧，一个最强版本的你正在在前方等着。

去做下面这几件事情，不需要太长时间，你的命运就会出现转机。

01 运动和管理饮食

运动，就是让身体流动起来；身体流动起来，就是让能量流动起来；能量流动起来，就会有更多的好运和机会眷顾。

你会发现一些人，尤其是中年人，看起来郁郁不得志。而他们的生活方式就是整天坐。不在办公室坐，就是在家里坐，整天一副愁眉苦脸的样子，可能还常常唉声叹气。

这个状态，财神爷当然不会光顾，好运一般也会绕道走。因为同频相吸，美好会吸引来更多的美好，而高能量也才能吸引来更多的好运。

请一定邀请自己动起来。可以先走1公里开始，从做一个下犬式开始。

动起来，你已经成功了一半。

02 读书

读书，就是让大脑流动起来。大脑流动起来，心灵就不会麻木枯竭，而是变得鲜活灵动。

很多厉害的人都是从读好书中获得了改变自己的力量。

韩国总统朴槿惠，在人生最低谷的时候，靠读冯友兰的《中国哲学史》走出低谷。

读人物传记，会给我们很多力量，去创造自己想要的人生。

最近读《乔布斯传》，了解到他是弃婴，没有好的原生家庭，同样可以成为优秀而成功的人；大学没有毕业，却设计出了世界一流的产品；完全不合群，也能带领优秀的团队，做出牛逼的产品。

伟大的人像一面旗帜，在我们迷茫困顿，陷入低谷时指引我们走向光明和希望。

作为普通人，一定要相信读书会改命。当然，一定要远离低质的阅读。

不管多忙，每天至少抽半个小时阅读。刚开始可能没有什么感觉，但坚持两个月下来，你的知识面，思维格局会远远甩开那些不读书的人。

03 见人

让你整天焦虑烦恼痛苦的，数来数去，不过就三四个人。你的命运要被这几个人锁死吗？

绝不！

远离耽误祸害你的人。

没有一种信念，是能在长期被怀疑蚕食的情况下，还坚定不移，熠熠生辉的。

没有一颗心灵，是能在长期被愚昧笼罩的情况下，还聪慧明达，见解独到的。

不要过分悲观，你现在的局面，远远没有你想的那么糟糕，和难以翻身。

不论你的现状多糟糕，其实都不用担心，因为永远有人从比你更糟糕的局面中，成功爬了出去，并重新拥有了幸福富足的人生。

你有时间为那些低层次的内卷焦虑，不如好好让自己变强大。

走出去，去接触更好的圈层，改变自己的命运。

当你做出成绩，你会发现曾经的自己真的太幼稚可笑，怎么会为几个能量极低，认知及其有限的人去浪费大量心力。

04 付费学习

不断地投资自己，保持终身学习的习惯。逼自己至少在一项技能上成为高手。不要怕苦怕累。

成为“执着的笨人”。老天会奖励“笨人”。

只有笨人，才会知道自己的大方向后，心无旁骛地坚定前行。

只要有一次，“笨人”在人生大事上成功一次，命运的齿轮从此便转动起来。

去做真正有意义的努力。

不要成为“理论家”，道理讲得头头是道，实际并没有什么行动；

也不要成为看起来很努力的人，要成为有结果的人，哪怕是在一些小事情上。无数的小结果会迎来你意料之外的大爆发。

05 记录

记录每天的小情绪、幸运、温暖和进步。

每天写感恩日记，成功日记。

每天读祈祷文，培养感受力，慈悲心，同情心。

改变人生的力量都藏在这些小习惯里。