这次在外待了将近9天，今天中午回家好好睡了一觉。醒来，望着窗外明媚的阳光，忽然感到好孤独，内心慌慌的，习惯性地去拿手机，但我觉察到，手机解决不了问题。当时，一个声音在内心升起：陪伴好自己的孤独和慌乱。我躺着不动，真的用心去觉察这份感受，觉察感受背后的想法。慢慢地我找到了原因，一是近来十多天持续的雨天，我一直在室内，今天忽然艳阳高照，顿觉一切生机勃勃，而我在这近9天的日子里有脱离生活，脱离团队的感觉，想着耽搁的一切，不免有些着急慌乱，没有安全感。再次觉察，发现虽然9天在做另外的事，但过往打下的基础都在，一切可以快速恢复，心中开始安定下来。慢慢地，自己状态好起来，我觉察到这次的自我生产大约10分钟出来了。接下来，我又开启了高效的生活方式。悟：面对，面对真实的自己，做自己的功课，人生才会不一样。
生活小分享 陪伴自己的感受
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