沟通的核心：尊重与合作。其本质是，我们一起做，而不是你按我说的做。往往在生活中，我们常常最后把沟通变成“我有足够的理由，你要按我说的做，不然就如何，如何”，几乎没有可以探讨的余地。所以当对方没有按照我们认为的去做，就生气了，矛盾就产生了。为什么我们会矛盾、生气？是缘于我们的内心的“恐惧”。当周围的情况与我们设想的不一致，又是什么导致了我们的恐惧？没有安全感，对周围的失控。可是，当人生能有很多选择的时候，还会如此恐惧吗？
我最大的收获是——对选择认识的两种心态。
富足心态：拥有更多选择。
匮乏心态：没有选择。
我们有更多的选择空间，我们有更多的可能性，这个是富足心态的本质。而一个匮乏心态的本质是，没得选。
我常常对家里先生说：我们要培养孩子富贵的心灵。然后又想：心灵富贵是什么？当时我给自己列了一大堆的教条和准则，大致意思就是，有超强感知幸福的能力。其实这个太泛泛而谈，什么又才是感知幸福的能力呢？当今天再给我说“培养孩子的富贵心灵”时，我会列一个具体的方向，那就是——给自己孩子以自由，让他明白，任何时候，我们都有选择的权力。
曾经，我也把所有的选择都推给别人：没办法，社会就这样；没办法，我也不想这样；没办法，某某要我这样；没办法，我也是被逼的；甚至一句，你以为我愿意吗？那个时候，当我总是被迫去做一件不得不做的事时，自己何止是不幸福，那简直是痛苦的。被迫做一件事或一个工作，付出了时间和精力，还那么痛苦,简直觉得自己失败极了。
说说我自己：当时我在单位做着一份出纳的工作，常常因为这样的工作性质，让我分不开更多的时间去照顾家庭，那个时候我羡慕别人的工作为什么可以那么轻松，舒服。整个几年，自己都是在内心的愤愤不平中度过的。时至今日我想，那大概是人生最昏暗的几年了。我不得不做了一份这样的工作，与其痛苦做，为何不能愉悦一点？我如何合理安排工作的时间，让我不做一些无用功呢？我没有看到还有更多的选择，所也没能给自己更多的选择。现在我知道，无论外在的一切有多么无可奈何，但我们也仍然可以选择自己用何种的心态去面对一件“无可奈何”的事情。这也是一种成长型思维，这不得不又让我想起了一句话：我们应把有意义的事情变得有趣，把有趣的事情变得有意义。
开玩笑的说，现在我在一个更糟糕的岗位——会计。体制内，我不能自由的选择我的岗位。现在的我学会，可以选择把我正在做的岗位做的更好，更有质量，从这个过程中去培养我的细致，罗辑思维能力，既然都是八小时工作，为什么不把这八小时变成我另一技能进步的空间呢？工作如能进入心流的状态，同样也是很有价值感的事情。
所以我的人生里还可以选择什么？如果不能改变婚姻，那就选择如何经营；如果不能改变家庭的氛围，那就选择改变自己的内心；如果你不知道该怎么爱别人，不妨先选择爱自己……
