今天想借助晨读内容剖析一下自己。

最近两天一直思考怎么写晨读，都有点影响工作了。之前写感悟是自己选择晨读中一个知识点，然后采用故事的形式，用自己的话把晨读分享的内容全部套进去，再重点围绕这个知识点结尾。可现在一这样写，自己都有点不敢写。看到大家的晨读写的都很好，自己也想努力一把，但总找不到出口。

开营那天猫叔发了李笑来老师的文章，看完思绪万千，静不下来。大脑一直浮现“我写的这个东西对别人有没有用呢？”这句话。

在去年之前我从来没有想过自己会写作，只是偶尔写个日记，自己和自己摆个龙门阵，谈会心。

起初呢，是想给一个朋友写封信，目的是想感谢，然后和自己和解，不要再想那些事了。但写着写着就想明白了好多事，把困扰我很久的关卡就轻松地跨过去了，对自己也有新的认识，当时就觉得写作太神奇了。碰巧那段时间一直在看书，就想是不是我也可以写写？

之前决定坚持写感悟时，想的是不管写作能不能赚到钱，但坚持下去肯定有变化，至少现在比以前思考变多了。

但现在想法变了，不能只是写写而已啊，为了完成任务？为了得勋章？这些当然重要，但比这还要重要的是自己写的东西对别人有用没呢？怎样写才能对别人有用呢？有用了才会更接近得勋章啊！

就是这个点，让我现在也不知道怎么写。

为什么不知道怎么写？为什么找不到出口？原因太简单：输入太少。

输入太少——想到这里，就想到晨读里那句：我们听了那么多道理，下了那么多决心，还是无法彻底改变自己。在上次写七月目标的话题中，写了三个，分别是：看四本书、跑步公里数不低于80公里及多参与小灶群聊。当时为什么要这样写呢，因为这三件事对于我来讲有点难度，很容易被其他事占用时间——和“晚上回家，准备学点东西，结果看了一晚上的电视剧”一模一样。

跑步是之前夜跑，现在晚上都用来写晨读感悟，没有时间跑，就安排在早上跑，但晚上睡的晚早上起不来，结果一次也没有跑；群聊也是，进群本来想和大家多聊聊多认识，结果看了半个小时微信，一句话都没讲；看书的问题更大，安排每天都看会书，结果每天都没有看——这和心理模型中讲的内容切合得不能再切合了。

心理学模型中，感性的一面是大象，理性的一面是骑象人，即跑步、群聊、看书是理性做的决定——骑象人；起不来、刷微信、不想看是感性鼓励我们及时享的乐，属于大象。而似乎我的这头大象太大了。

为了更好的控制这头大象，我需要以下三步来进行改变：

第一步是指挥骑象人，就是明确告诉骑象人下一步具体该做什么。比如跑步，常常晚上睡觉前，大脑一直在想明天早上要跑步，想跑步导致的结果——减肥、增加抵抗力、养成这个习惯还可以影响其他的习惯等；想明天早上跑几公里合适呢；想如果明天起不来，晚上也可以跑嘛.....想完也就真的完了。所以直接定明天早上跑步，好久没有跑定公里数害怕身体吃不消，就不计公里数，只要在跑就行，然后到附近学校的操场上跑步，如果遇到下雨就出门走半个小时再回家。

第二步是激励大象——这是改变的重要环节，目的是让大象出现恐惧、兴奋、焦虑等情绪，产生一种“再也不要这样”的念头。因为定的目标没有开始实施，所以我的这头大象已经有了焦虑的情绪，为了“不要再这样”所以写出来时刻提醒自己，提醒还不够，因为我再不输入，就真的写不出来了......看书不仅仅提供写作的思路，更让我们认识我们自己——为什么我想的和别人不一样。

第三步呢就是营造路径，改变原有的环境，增加正确行动发生的概率。需要做的事具体有：跑步——头天晚上把运动的衣服放在床边；群聊——早上醒来就进群打卡；看书——中午不安排其他事，吃完饭就看书。并且头天晚上定好提醒闹钟。

所有行动中都会遇到各种困难和阻碍，如跑步遇下雨，为了更好地完成目标，就要提前定下雨了怎么办的方法。如果看书遇到不想看的阻碍，就把那些一年看多少多少本书的人现在的变化记下来，激励自己；有时候真的很忙没有看书的话，睡觉前尽量看几页再睡，哪怕只看一页；看完书一定要实践并且和现实生活联系到一起，解决生活中遇到的事，就会觉得看书真的很有用，放大看书的效果。

制定计划很容易，坚持完成真的不是那么简单的，为了更好地完成，需要一些方法、技巧加以运用。只愿我们努力接近我们想成为的人。

最后想改一下李笑来老师的文字：写罢。只要真写，就只能真思考——写吧。只要真写，就真的能写出来。