中原焦点团队 赵素红2021—04—04焦点中级16期坚持原创分享第628天（约练374次，本周第3次）
约练收获：
1、关系大于一切。有关系就会没关系，没关系才会有关系。
2、咨询前改变。从来访者有了想做咨询的想法开始，到咨询前会有很多的思考，从而有了觉察，进而产生一些哪怕很细微的变化。
3、改变发生在咨询室以外，或者说咨询后的改变。一般来说，来访者走出咨询室之后，也会引发很多新的思考。有时触碰到相同的点儿，有时身处一样的环境中，就会有和之前不一样的想法，进而产生改变。
4、世界上唯一不变的就是变化。计划赶不上变化，变化无时无处不在。顺势而为，接纳当下，允许改变发生。
5、个人的成长需要一个漫长的过程，急不得，“蜕变”需要时间，要有足够的耐心去等待，如果时机未到，反而会弄得遍体鳞伤。
6、如何做才能减少内耗？（问句引发思考，思考带来顿悟）
7、原生家庭对一个人的影响不容忽视。
8、无论在哪一段关系中，把自己看成“客”会比看成“主”更舒服。会少一些批评和指责，少一些自以为是，客随主便嘛。
9、边界清楚是一段关系维系的前提。在任何关系中，都要保持一种边界，不越界，也是对对方的尊重。
10、倾诉即疗愈。很多时候，很多人苦于没有人愿意倾听他。
参与就有收获。每一次付出就会有回报。
