《被讨厌的勇气》是日本人哲学家岸见一郎、日本作家古贺史健编著的哲学著作，以阿德勒心理学为基础，采用了对话的方式围绕“人是如何能够获得幸福”这一问题展开了简单却深刻的讨论。阿德勒心理学到底是什么样的心理学？选取了书中的几个观点，与大家一起分享。

1.阿德勒心理学是勇气的心理学。要有敢于改变现状的勇气，不害怕被人讨厌的勇气，甘于平凡的勇气，而勇气靠“鼓励”获得。

2.阿德勒心理学不是“拥有的心理学”而是“使用的心理学”。人生重要的不是去在乎被给予了什么，而是如何去利用自己所拥有的。关于使用还有一个重要的点就是阿德勒心理学人人都可以运用在日常生活中。

3.阿德勒心理学中反常识的方面：否定原因论，采取目的论，否定精神创伤，否定寻求他人的认可，认为人的烦恼全部都是关于人际关系的烦恼。

因为否定原因论所以也就不存在精神创伤，比如一个人拥有不幸的童年，所以现在很自卑，过得也不好。

阿德勒犀利的指出他不是因为童年不幸而过得不好，而是因为想要过得不好这个“目的”所以总是搬出童年的不幸，至于原因可能是为了显示自己的弱势获得他人的同情和可怜，也有可能是为了不想为获得更好地生活而努力。

4.阿德勒心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学。这个就不解释了，真正想要改变，获得幸福的人都会知道改变要从自我开始，而且不必期待环境和他人的改变。

5.阿德勒心理学并不推崇放任主义，而是在了解孩子干什么的及出生对其加以守护。阿德勒心理学主张不表扬也不批评，倡导课题分离，认为比如学习是孩子的事情，有些人就会误以为那是要对孩子不管不顾。

放任是一种不知道也不想知道孩子在做什么的态度，而课题分离不是高高在上，不是想要支配孩子，而是要了解我们的孩子在做什么，同时对其加以守护，在孩子有需要的时候提供横向关系的援助，在孩子没有要求的时候决不加以干涉。

6.阿德勒心理学并不把身体症状与心灵（精神）分离开来考虑，而是认为心灵和身体是不可分割的一个“整体”。比如人会因为紧张而手脚发抖、脸红等，一个发怒的人是“作为整体的人”选择了发怒，而不只是感情发出了怒吼。

7.阿德勒心理学认为归属感不是仅仅靠在那里（某个团体或共同体）就可以得到的，它必须靠积极地参与到共同体中去才能够得到。只有积极参与，做出贡献，才能体现自己的价值，才有可能获得归属感，而不是被动地等待他人给予自己归属感。

8.理解阿德勒心理学直至改变生活方式，需要“相当于自身岁数一半的时间。”比如你30岁开始学的话，需要15年也就是45岁才能学会，所以千万不要着急，前路还很长。

有没有觉得阿德勒心理学的观点很犀利，你能接受吗？先要能接受，才会去理解，学得越早越有可能早日改变。