一.改变
特训营结束了，激情澎湃的心停不下来。回想起原来的林中小路，思想固化、不聪明、记忆力差、找不到朋友、看书写作能力低。带着想快速提高自己各方面能力的目的来到训练营，经过30天不懈的努力，在班主任、辅导老师和书友们的帮助和带动下，使得快速改变。从原来几个月看一本书，到现在3天掌握一本书的精华部分，并坚持每天输出500字感悟；从以前每䬸用主食多而蔬菜少的状况，到现在改变为健康饮食的2:1:1法则；从原来做事先考虑别人，而现在变为先感知和满足自己内心的需要，再帮助支持别人的需要；从原来没有同频朋友，到目前为止在群里认识近二百名牛人书友，在每天的互动中感受大家庭的温暖和快乐；特别是看了《亲密关系》这本书，感受更深，让我发觉与丈夫吵架背后的真相，解脱了多年的困扰。
二.化干戈为玉帛
我：边穿大衣边说，出去一趟找朋友换婕斯产品（调理身体用的细胞修护产品）。
丈夫：以后别买了，吃了不管用，还是这么贵。
我：吃了两年没吃别的药，原来吃不下饭睡不着觉，现在改善多了，还报了生产力训练营。
丈夫：你管用我不管用，我都快死了，他吼着。
我：你心态不好睡不着觉，吃了两年抑郁症药，效果不明显，我提高声音说。
丈夫：你滚出去，一支手使劲拍茶几，大吼大叫。
我两点出了家门，一路坐在公交车上心慌意乱，想起刚刚看了《亲密关系》书倒子：约翰和玛丽因为收拾浴室的吵架，其真正原因，约翰童年被忽视的痛点让玛丽点燃，而玛丽童年时被做“隐形人”的痛苦，被约翰触爆，这是双方都想控制对方行为而吵架的原因。又想到丈夫跟我大发雷霆肯定有背后的原因。三点回到家。
我：边脱羽绒服边说，亲爱的，还生气吗？咱俩好好聊聊，你跟我发这么大脾气，原因是什么？
丈夫：跟你说别买了，你不吭声。
我：你小时候，身体不好，不干活，没人太在乎你的意见，是吗？他们忽视你的存在，有这情况吗？
丈夫：嗯……有……
我：这次是我忽视了你的不买那东西的意见，而导致你的大动肝火。
丈夫：……可能是我难受的厉害。
根据经验，他默认一般表示“肯定”。
明确找到了他跟我大吵的原因，是我触碰“忽视他存在感”的那根敏感神经。瞬间明白了以前两次吵架也是类似原因。当时我满是委屈、怨恨，心想对他关心体贴就得到如此恶报，真是不想跟他过了，气得我十天不理他，身心俱损。
这次吵架由于吸收《亲密关系》书中原理，刨析出吵架背后实质原因，用了两小时就解决了彼此矛盾，化干戈为玉帛。
三.收获
在亲密关系中，和伴侣展开斗争，就是为了避免和拖延自己心中浮现的不愉快，这痛苦的根源和我们幼时的需求有着密切的关系，我们宁愿争吵也不愿面对伤口，是因为生气比承受心碎要简单得多。争吵是谁“开的头”并不重要，因为这并不是任何人的错，产生争执是因为你内心 的创痛需要治疗，我们应该用负责任的态度处理伤痛，却往往怪罪伴侣伤害自己，，然后会尝试控制他们的行为，确保他们下次不再犯错误。
四.感谢
你是谁不重要，重要的是你和谁在一起，感谢读出生产力30的训练营为自己创造了锻炼成长的机会，链接了几百人的圈子，认识诸多牛人朋友，升级自身的价值，成为更牛的自己！
让自己变得更好是解决一切问题的关键！
