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  • 复盘(6.27-10.30)

    身体 1.调理自己身体,用艾灸和中医的方法。 7-8月去高老师家艾灸,缓解了腰胯腿的不舒服;9-10月吃焦大夫的中药。脾胃调理到历史最好状态,有...

  • 日记

    2025年10月20号,昨晚没吃安定,睡眠较好,醒了两次,又睡着了,白天精力尚好。跟老公商量一下,重新安贴厨房窗户塑料膜。贴过两年的胶条都松了,...

  • 赵姐的突然离去,有感!

    昨天早上,突然收到赵桂香(同事和邻居)女儿庞敏的信息——我妈妈赵桂香,于10月11日晚突发疾病导致心源性问题,已经离开了我们,于13日在上海出殡...

  • 感恩日记

    今天是2025年10月6号,阴历八月十五,是一年中两大节日之一,是中国人传统的团圆节。以前双方老人在世,大节都是在家团聚,烙糖饼、吃蟹、虾……餐...

  • 从没退运动手表,看到自己的成长。

    近来报了张展辉教练跑步训练——30多节视频课,加了他团队本次的7次线上实操课。对跑步的认知有了新的提升:从跑姿到对身体的改善,以及跑步正确习惯的...

  • 我的心态堪比他们

    今天中午我同事俩口胡江红和马晓峰,邀请公交公司科室相濡以沫的9位好友聚餐,创造了大家期盼的聊天机会! 相约在小城故事2楼213房间。我一进来见到...

  • 难得真实地做自己

    今年的教师节,真正地做了一个爱自己的人——购网课马玉炜老师讲的西游记、红楼梦等名著的视频课。为提升自己的认知,付费2000多元的投资。这是在听了...

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  • 按“正确的方法”去做

    《刻意练习》书看过多次,对其中的内容理解不透,今天在《认知觉醒》书里再次看到作者周岭对该书的解读,才真正明白其核心内容。《刻意练习》 书的作者心...

  • 重新认识“元认知”

    曾在两年前,读成甲的《好好学习》一书,知道“元认知”这个概念,理解肤浅,朦胧中,只觉得很重要,说不太清楚。今天第2次拜读《认知觉醒》,书里边再次...

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