身体 1.调理自己身体，用艾灸和中医的方法。 7-8月去高老师家艾灸，缓解了腰胯腿的不舒服；9-10月吃焦大夫的中药。脾胃调理到历史最好状态，有...

2025年10月20号，昨晚没吃安定，睡眠较好，醒了两次，又睡着了，白天精力尚好。跟老公商量一下，重新安贴厨房窗户塑料膜。贴过两年的胶条都松了，...

昨天早上，突然收到赵桂香（同事和邻居）女儿庞敏的信息——我妈妈赵桂香，于10月11日晚突发疾病导致心源性问题，已经离开了我们，于13日在上海出殡...

今天是2025年10月6号，阴历八月十五，是一年中两大节日之一，是中国人传统的团圆节。以前双方老人在世，大节都是在家团聚，烙糖饼、吃蟹、虾……餐...

近来报了张展辉教练跑步训练——30多节视频课，加了他团队本次的7次线上实操课。对跑步的认知有了新的提升：从跑姿到对身体的改善，以及跑步正确习惯的...

今天中午我同事俩口胡江红和马晓峰，邀请公交公司科室相濡以沫的9位好友聚餐，创造了大家期盼的聊天机会！ 相约在小城故事2楼213房间。我一进来见到...

今年的教师节，真正地做了一个爱自己的人——购网课马玉炜老师讲的西游记、红楼梦等名著的视频课。为提升自己的认知，付费2000多元的投资。这是在听了...

《刻意练习》书看过多次，对其中的内容理解不透，今天在《认知觉醒》书里再次看到作者周岭对该书的解读，才真正明白其核心内容。《刻意练习》 书的作者心...

曾在两年前，读成甲的《好好学习》一书，知道“元认知”这个概念，理解肤浅，朦胧中，只觉得很重要，说不太清楚。今天第2次拜读《认知觉醒》，书里边再次...