6.16四个力量001：
1.今天开车等红绿灯有看手机的坏习惯！
2.理智的忏悔：为自己的不专注开车忏悔！
3.合理承诺：明天开车不浏览手机，种下专注和关爱生命的种子！
4、正确对治：
1.手机不拿出来！
2.放轻音乐！
6.16瑜伽打卡001：今天早上晨起后看视频学习唱诵和拜日式，然后练习唱诵和拜日式。感觉到很不熟练，但身体舒展后微发热，感觉很舒服。把练习瑜伽种下的好种子回向给我的家人，群里所有的朋友，和全世界的众生，希望所有人都能健康平安。[爱心][爱心][爱心]
6.16日六时书：完成四时书，6:30,10:30,12:30,3:30
