6.18四个力量
1.回顾笔的原理:儿子上午选择一起外出又不想耽误下午两点的和朋友的打球！不能安住当下，焦虑！我看到这样的情景是来自于我以往种下的种子，我要负百分百的责任。
2.理智忏悔：这是我过去种下了太多让人焦虑的和让人担心的种子子！我深深地忏悔！
3.合理承诺：
明天一天对自己和他人和世界敞开信任和接纳！
4.正面对治：
接纳不符合自己期待的人事物。
瑜伽打卡003：今天早上晨起后看视频学习唱诵和拜日式底轮，然后练习唱诵和拜日式，底轮，扭转动作30分钟。身体舒展后感觉舒服。，身体微发热。尝试做船式动作，做不了。今天做把练习瑜伽种下的好种子回向给我的家人，群里所有的朋友，和全世界的众生，希望所有人都能健康平安。[爱心][爱心][爱心]
完成六时书！
