创意禅堂课舞蹈冥想后记|旋转、跳跃永不停歇

期待已久的舞蹈冥想,实在太美好,记录下冥想到的画面和感受。

准备动作,戴上眼罩,深呼吸,进入全黑的宇宙空间。

当老师说开始用光刀清理自己的时候,我想象如同扫描仪光线的光刀从头顶开始向脚底移动,边移动变粉碎体内的黑色物质,头部移动的比较缓慢,到了腿部移动就比较快速了,来回扫了大概三遍。

之后从头顶注入清澈的温水,将刚才粉碎的黑色物质全部从脚底冲走,整个身体变成透明状,开始悬浮在空中旋转。

随后整个身体碎成无数片碎片,散布在宇宙中,画面快速切换,看到太阳系、银河系、猎户座星云等都快速缩小,透明的灵魂飘到了宇宙中心。

然后开始想象平行宇宙空间,眼前出现如同星际穿越五维空间里那样的画面,一个个房子一样的空间代表一个时空版本,不断延展成一座城镇,空间进一步扩张,延伸出两层,有无数个空间。

平行空间也进一步快速缩小,当老师说你就是宇宙中心时,我感觉我和hunab ku合为一体,在宇宙中心螺旋上升旋转,以至于老师说可以站起来活动时,我都能感到明显的眩晕感,不自觉就开始走动,因为只有走动才能维持平衡。

随后进入自由舞蹈阶段,我发现身体跟着音乐不自觉就开始动了,完全不用大脑指示,我就放空大脑,让身体跟着旋律自己活动。刚开始动作幅度比较小,随着音乐频率的升高,我的动作幅度也在不断加大,活动范围也在扩大,我能感觉到我离开了我的瑜伽垫,踩过地毯和无数个人的瑜伽垫、小毯子,一度觉得我已经蹿到了门口,还去过音响下面,但我始终朝着音响的方向舞动着,偏离方向就调整自己,中间也碰到过别人,但是在快要碰到的时候我就闪开了,没有撞上一个人。到了最嗨的那首歌,我整个人就像去了夜店,一直跳,跟着每一个音符跳,腿都酸了,可是身体并不想停,仿佛停下来就全身难受。我就一直跳一直跳一直跳。整个过程中眼前都是全黑环境,没有一点画面,中间间或有一两次有亮光闪过。

到了摘下眼罩的那一刻,全身都跳的发热,但还是不想停,睁着眼再来一次,原地旋转,跳跃,在整个教室跑动,拉着小伙伴的手转圈圈。

停下来开始定频的时候,我呼吸都有点急促。闭上眼,听着老师的引导词,我看到我穿着白色的登山服在爬雪山,我原以为我最想做的是和画画有关,没想到竟然是爬雪山!一会又切换成我在攀岩的画面,两个画面重叠出现,我又分了一个分身化身为老鹰飞在空中,俯瞰着爬高的我。我的呼吸越来越急促,空调的凉风犹如雪山上的风,那种感觉如此逼真,我感觉我就要登顶,整个人越来越兴奋。然后就好想笑,我就笑了,笑容越来越大,全身充满了力量,心脏如同小马达,跳的特别快,不断的向全身输送血液,一股喜悦的能量从脊柱散发开来,渐渐充斥全身,而我也快要笑出声来。

全部结束的一刹那,突然觉得四肢无力,我整个人躺在地毯上,手脚因为缺血都有点发麻,手甚至抽筋成鸡爪,我能感觉到血液在快速从心脏向四肢流动,我就躺着等待身体慢慢恢复。

走出教室的时候,抬头看着安麓的天空和建筑,突然觉得前所未有的广阔,天是别样的蓝,树是别样的旅,连视角都变成了广角的,我知道新的版本已经重生,感恩所有遇见!

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