今天去复查眼睛，人很多，我感到很不耐烦。后来医生虽然帮我提前查了，但是我觉得她对于我插队这件事情不高兴，她也有点不耐烦。
后来走了我就十分暴躁，我埋怨妈妈说我本来不想来查的，她一定要让我来查。其实归根到底我觉得是还是有所动心，有所动摇。
自我价值感受到了损伤，从而不想与人接触。封闭。内心脆弱不能相信自己的价值，所以会受到别人态度的影响。
后来想到昨天看到武志红的一个视频就是讲做自己，展现攻击性。我觉得很精彩，很迷人，我可以展现我的攻击性，她也可以展现她的攻击性。
不需要害怕伤到对方。
以前我经常害怕伤到对方，或者对方不高兴是不是自己的问题，但其实没有必要这么想。一个自己有信心的人，不会害怕这些。而且他对环境有信任，对别人有信任，相信他们可以承受住自己的攻击。
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另外不知道怎么的，感觉身体不是很有力气，整个人不是很有精神。而且我时常感到自己冷漠，对应该上心的事情并不上心。说不来是疲惫还是乏味。
没有关系，泰然处之吧，虽然不知道自己为什么会变成这样，可能是我的问题，也可能不是我的问题。但无论怎样都允许。
想一想海灵格的《我允许》
我允许任何事情的发生，
我允许事情是如此的开始，
如此的发展，如此的结局。
因为我知道，
所有的事情，都是因缘和合而来。
一切的发生，都是必然。
若我觉得应该是另外一种可能，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许别人如他所是，
我允许他会有这样的所思所想。
如此的评判我，如此的对待我，
因为我知道，
他本来就是这个样子。
在他那里，他是对的，
若我觉得他应该是另外一种样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许我有了这样的念头，
我允许每一个念头的出现。
任它存在，任它消失，
因为我知道，
念头本身本无意义，与我无关。
它该来会来，该走会走，
若我觉得不应该出现这样的念头，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许我升起了这样的情绪，
我允许每一种情绪的发生。
任其发展，任其穿过，
因为我知道，
情绪只是身体上的感受，
本无好坏，
越是抗拒，越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许我就是这个样子，
我允许我就是这样的表现。
我表现如何，就任我表现如何，
因为我知道，
外在是什么样子，只是自我的积淀而已。
真正的我，智慧俱足。
若我觉得应该是另外一个样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我知道，
我是为了生命在当下的体验而来，
在每一个当下时刻，
我唯一要做的，就是
全然地允许，
全然地经历，
全然地享受，
看，只是看。
