重新养育自己每日打卡
今日的坚持，是未来的幸福经历！
邀请您每天为自己做个【重新养育自己——身体篇】记录分享，让我们共同见证自己成长的点滴足迹
1.记录是否完成，分享感受（感受部分自愿可选修）
【运动】：3公里跑步完成
【喝水】：充足
【睡眠】：充足
2.是否读书：已完成
3.今日做到的给予肯定：
致自己：找到内在的秩序感太爽了，生命在于不断体验和探索。对自己自己的探索欲感到骄傲，哇哇。
致女儿：看到女儿晚上回来跟我分享男生恶作剧的事情，我感受到你的敞开。
致儿子：看到你把玩具还有大米弄的满屋都是的，我感受到你是在用你的方式探索这个世界。
致老公：这几天你忙着招标的事情电话也打少了，我感受到你为这个家付出很多。老公辛苦了。
【冥想】
非常重要、非常重要、非常重要
如果希望自己情绪稳定，睡眠质量高，记忆力好，及……想要幸福点生活，就从冥想开始。
只需要躺下准备睡觉听冥想音乐即可，这是通往幸福生活最简单最捷径的方法。
定好闹钟每晚提醒自己，用不了一个月就形成习惯了，幸福是自己主动创造的，靠不来也等不来，一起加油！
