6月5日 功课 1、与自己链接 今天高效完成了九型人格的考试，虽然只得了66分，但我欣然将它视为一个清晰的起点——学习本就不是为了分数，而是在这...

6月4日 功课 1、与自己链接 午休时，我试着练习静观，呼吸平稳。 晚上我给儿子按摩后背。小手小脚趴在垫着毛巾的桌上，我轻轻揉着他小小的肩胛，他...

6月3日 功课 1、与自己链接 当我开始从内心改变，我发现，我看待妈妈的方式不一样了，而她也随之不同。 原来不是对方变了，是我的心境不一样，让同...

6月2日 功课 1、与自己链接 今天去医院检查，到了才发现自己把时间记错了。我不想白跑一趟，就试着和工作人员沟通，说了不少好话。最后，他们帮忙协...

6月1日 功课 1、与自己链接 今天的课堂上，我跟随老师的引导做了一次特别的冥想练习：在一张纸的正反面，分别画出冥想前与冥想后的意象。 当老师缓...

5月31日 功课 1、与自己链接 不追赶，不安排，只是彻底地放松下来，照顾好疲惫的身体，就是最直接、最温柔的与自己相处。我非常享受偶尔这样独处的...

5月30日 功课 1、与自己链接 今天来参加心理学研讨会，没来得及做冥想。 明天早上，我会重新安排上那段只属于我的时光。 2、感恩练习 感恩自己...

5月29日 功课 1、与自己链接 今天是第41次“接受父母法”冥想。 我开始真正理解父母当年的选择与方式——那是他们在他们的境遇与认知中，所能做...

5月29日 功课 1、与自己链接 今天是第40次“接受父母法”冥想。 我重新找回了自己的节奏——早起冥想、梳理咨询方案、为孩子准备早餐、送他们上...