潇湘月儿

5月15日 功课（30/100） 1、与自己链接 今天是第30次“接受父母法”的练习。 一个月，不知不觉，它已成了我每天早上的一部分。这个时段最好，无人打扰，只有我和我的呼吸...

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5月15日 功课（29/100） 1、与自己链接 今天是我第29次做“接受父母法”的练习。 不知不觉，这已是我第一次把一件小事，持续做了这么久。每一次静下来的片刻，细细体会那...

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5月14日 功课（28/100） 1、与自己链接 第28次“接受父母法”的练习。 内心平静而有力量。在这样的安静中，我更能听见自己，也更靠近自己。 2、感恩练习 感恩自己：在...

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5月13日 功课（27/100） 1、与自己链接 今天是第27次与父母、与家族的能量深深联结。 我感到一种沉静而坚实的力量，从心底升起——原来我从来不是孤身一人，我的背后，有...

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5月12日 功课（26/100） 1、与自己链接 今天是我第26次做“接受父母法”冥想。 我觉察到自己今天的专注力有些飘散，念头时不时会走开。但我同时也看见，我有能力随时停下...

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5月11日 功课（25/100） 1、与自己链接 今天是第25次“接受父母法”冥想。 我越来越感觉到，与潜意识的连接正在变得更加自然。身体仿佛在慢慢苏醒，在呼吸之间，我能觉察...

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5月10日 功课（25/100） 1、与自己链接 今天是母亲节，一早给妈妈发了红包。虽然此刻不能陪在她身边，但我知道，那份爱与挂念一直都在。距离不会冲淡牵挂，反而让我们更珍惜...

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5月9日 功课（24/100） 1、与自己链接 今天是第24次“接受父母法”冥想的练习。 我渐渐懂了妈妈那些年的言语与选择——那是她基于她的经历与认知，所能给出的全部。我带着...

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5月8日 功课（23/100） 1、与自己链接 今天我没有做“接受父母法”的冥想，但我与奶奶进行了很深的内在对话。 我看见了，我过去很多的恐惧，原来是因为害怕失去最爱我的人，...

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5月7日 功课（22/100） 1、与自己链接 今天是第22次“接受父母法”冥想。 心很静，也很稳。 2、感恩练习 感恩我们生活在和平安全的国度。昨晚听到持续的国防警报声，心...

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5月6日 功课（21/100） 1、与自己链接 今天是第21次做“接受父母法”练习。 心思有点飘，没有那么专注，但某个瞬间，依然有温暖的触动。 2、感恩练习 感恩自己：上午要...

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5月5日 功课（20/100） 1、与自己链接 今天是我第20次做“接受父母法”的练习。 从一开始的情绪激动，到现在慢慢平和；从看不清父母的面容，到渐渐看见他们清晰的眉眼，甚...

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5月4日 功课（19/100） 1、与自己链接 这两天住在山上，习惯了早起。今早我特意早起，戴上耳机静静做冥想。虽然与家人同住，空间上有些不方便，但这已不会影响我内心的安静。...

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5月3日 功课（18/100） 1、与自己链接 今天是第18次“接受父母法”冥想。 随着练习的深入，一种内在的力量感正一点一点生长。在冥想的过程中，我看见过去的自己、当下的自...

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5月2日 功课（17/100） 1、与自己链接 今天是第17次做“接受父母法”练习。 心情越来越平静，不是没了情绪，而是当思绪回到父母与祖辈那里时，内心涌起的更多是感恩。 感...

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5月1日 功课（16/100） 1、与自己链接（16/100） 早上忙着写四月的公众号总结，时间不太够，就把冥想安排到了午休。 躺着做“接受父母法”不太合适，于是顺其自然地换...

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4月30日 功课 1、与自己链接 今天的练习中，我仿佛能看见背后父母与祖先们静静地支持。那是一股流淌在血脉里的爱与力量、支持承托着我一直走到今天。 我也隐约望见了未来的自己—...

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4月29日 功课（14/100） 1、与自己链接 今天是我坚持接受父母法冥想的第14天。 在练习中，我既看到了父母的局限，也更清晰地看见了他们给予我的那些美好特质——那些早已...