潇湘月儿

4月25日 功课 1、与自己链接（10/100） 今天是练习接受父母法的第10天。前些天内心还有些触动，但今天思绪总是不由自主地飘到昨晚的梦里，断断续续的，难以专注。练习到一...

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4月24日功课 1、与自己链接（接受父母法冥想：9/100） 今天是持续冥想的第九天。 昨夜儿子放学回来有些发烧，我放心不下，几乎没怎么睡着。早上处理完急事，便坐下想静心片刻...

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4月23日功课 1、与自己链接（接受父母法冥想：8/100） 今天是第八次与父母、与内在的自己进行冥想连结。 我清晰想起昨晚的画面：女儿坐在地上，轻轻抱着我的腿聊天。那一刻，...

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4月22日功课 1、与自己链接（接受父母法冥想：7/100） 今天是练习“接受父母法”冥想的第七天。 很奇妙，长期困扰我的肩膀不适，在做完冥想后竟轻松了许多。 静观中，我看见...

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4月21日功课 1、与自己链接（接受父母法冥想：6/100） 今天进入了练习的第六天。 每次闭上眼，我都能很快地进入内在，与我的父母、与整个家族系统深深地连结。 这一次，我清...

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4月20日功课 1、与自己链接（接受父母法冥想：5/100） 今天是我练习“接受父母法”冥想的第五天。 在观想中，我看见了那个童年时寄住在外婆家的小女孩——她总是很听话，从不...

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4月19日功课 1、与自己链接（接受父母法冥想：4/100） 今天进入“接受父母法”冥想的第四天。在静观中，我清晰地看见爸爸妈妈对我的爱——看见妈妈那些抱怨背后，藏着一颗渴望...

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4月18日功课 1、与自己链接（接受父母法冥想：3/100） 今天是我持续做这个冥想的第三天。 闭上眼睛，心底被温热的感动和爱意充满。我看到自己上学时的画面——父母送我去学校...

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4月17日功课 1、与自己链接（接受父母法冥想：2/100） 我为自己定下了一个100天的约定，这是“接受父母法”冥想的第二天。 本以为不会有什么波澜，可当我真正在观想中面对...

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4月16日 跟自己链接 最近能量有些低，于是重新找出娟老师的《接受父母法》冥想，静下心来做了一遍。当说到“我接受爸妈的命运，也接受我自己的命运”时，眼泪突然止不住地往下掉。那...

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4月15日功课 1、与自己链接 今天做了一个小小的练习，关于如何看待父母。过程中最大的收获，是触摸到了“界限”。以前我常常不自觉地掉进妈妈的因果里，觉得她的苦与乐，我也必须担...

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4月14日功课 1、与自己链接 早上清晰列出了今天最重要的三件事，都一 一高效完成了。每次与人沟通时，我都会先问自己：我的发心是什么？这让我在对方拒绝时也能平静接纳。 只是到...

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4月13日功课 1、与自己链接 今天中午午休，睡得很沉，醒来发现竟睡了整整三个小时。 若在以往，或许会涌起“浪费了时间”的愧疚。但这一次，我清楚地知道——这是身体在马拉松后发...

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4月12日功课 1、与自己链接 今天和老公一起去滨海跑马拉松。原本计划能和上次的成绩差不多，但这次明显感觉不同——身体更沉，呼吸也需要更刻意地去调整。最后比上次整整慢了12分...

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4月11日功课 1、与自己链接 这次跑马，我竟一直没有收到短信通知，直到开跑前两天才发觉。老公提醒我打电话询问，原来我们早已中签，信息也发过了，对方也对这情况感到不解。若在以...

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4月10日功课 1、与自己链接 今天请同修帮我做了“四情测试”的体验。在意识层面，我一直觉得状态还不错，但测试过程中，还是浮现出不少隐藏的卡点。这让我再次意识到，觉察本身已是...

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跟自己链接 今天刻意记录时间使用，发现好几次被小事打断，专注力容易散掉。晚上干脆把桌面彻底清空，只留必要的东西，创造一个“零干扰”的办公环境。我意识到，当外界容易影响我时，先...

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1、跟自己链接 今天本计划上午参考丽团的排列沙龙，下午约了一个咨询，结果排列到下午14点还没有结束，当下我就决定暂时取消下午的咨询，我为我的选择负责，同时我也有选择的权力和能...

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964月7日功课 1、跟自己链接 今天中午午休时，我带着呼吸很快就入睡了，训练自己一次专注一件事情，不看手机，也不带耳机，我感受到的片刻的宁静与放松。 2、感恩练习 感恩自己...

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1. 与自己链接 今天在山里住的，四周还很安静，只有隐约的鸟鸣。我像往常一样早起，没有下床，只是静静地躺着，听完了老师的课程。 就在那个安宁的时刻，一个念头清晰地浮现：原来，...