2026年10月30日 学习&工作~ 1. 早起把琨帅最后一节内容课听完了，接下来要搭建自己的AI工作台，训练主编和爆文写手，最终实现自动化。把自己学会的再分享给身边有需要的...
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Day221~今日功课
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Day220~我没有解开的结，儿子在替我说出口
昨天晚上，我动手打了儿子。 今天早上起来，心口一直堵着。 不是那种"我怎么又没忍住"的自责，是一种说不清楚的、闷闷的疼。 于是今天我做了一件很久没有做的事——给自己做了两个个...
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Day218：今日功课《今天的个案复盘》
今天的个案复盘： 1、我做得好的地方： 案主她选的自己是2号靛色，困扰是羞辱之伤，好像是黑色松糕鞋，因素是排拒之伤。她的内在小孩子跟妈妈的颜色一样，相关的部分没有清理，而现在...
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Day217：半马赛场上那个没有腿的姑娘把我看哭了
昨天，天津马拉松的赛道上，我看见一位姑娘。 她没有双腿。用手推着轮椅，一寸、一寸，往前挪。 路两旁的加油声一浪高过一浪。而我的眼眶，一下子就热了。 那一瞬间，我突然就不累了。...
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Day216~今日功课
10月24日鼓励肯定欣赏 致弟弟：早上不到七点就喊我们一起去公园跑步，锻炼完还教我们做拉伸运动，把学校学会的一一带着我们做，有你这样自律又贴心的弟弟，真的特别让妈妈很骄傲和感...
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Day215~今日功课
亲爱的姐姐，你今天像个小太阳，照亮了家里的每一个角落。 致姐姐：妈妈看到你发现弟弟做错事后，没有指责，而是悄悄把他拉到一边，耐心地告诉他“做错了就要勇敢道歉”。你还特意请妈妈...
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Day214~今日功课
10.23 致自己 今天早上爸爸送孩子上学，我感觉到好轻松啊，以前我习惯了什么都一个人扛，而且这样的模式好像不是谁要求的，从小习得的模式。跟娟老师沟通完，更加体会到让爸爸参与...
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Day213~今日功课
10.22致自己 以前每天晚上都是各种事情，今晚我啥也没管，陪孩子写作业，他写拼音，我写大学，当我静下心来感受的时候，我链接到这些字的分量，儿子好奇也来帮我写字。 早上本来和...