减重第三十一天

早晨体重:66.8公斤。

早餐,一个菜饼。

步行上班。

中午,白菜炒肉,海米豆腐,半个单饼。

下午锻炼40分钟。

晚餐,豆腐,白菜,半个地瓜,几个山楂。

全天步行一万两千多步。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 47、小伙伴们你们小时候玩过收音机没得?小时候家里还没得电视。有一台小小厚薄和大小都跟砖头差不多的收音机,好象是梅...
    沙栗阅读 313评论 0 0
  • 12.13刘延秋随笔 课堂程序的“三步”教学法 1、讲解。为学生陈述,讲解,师范和演示程序。 2、演练。学生在你的...
    巴彦花一刘延秋阅读 214评论 0 0
  • 我在纠结为什么而写作。可能只是内心世界猝不及防的涌现,可能是孤独的灵魂的自我对话。很多次,当我写完一堆文字以后,感...
    香橙小姐饿了阅读 326评论 6 2

友情链接更多精彩内容