早晨体重66.8公斤 早餐，一点儿饼。 步行上班 中午，金针菇炒肉，一半煎饼，一小碗稀饭。 下午锻炼完40分钟。 晚餐，白菜粉条肉，煎饼，燕麦片...

早晨体重66.7公斤 早餐，半个煎饼，辣椒炒鸡蛋。 步行上班。 中午，炖鱼，半个馒头。 下午锻炼。 晚餐，鱼，一点儿饼。

四十天了，体重依然没有减轻，运动的路程、时间有太多的限制，每天上班，下班，买菜做饭，照顾老人，实在是挤不出太多的时间运动，早起就没时间午睡，都是...

早晨体重66.9公斤。 早餐，四分之一菜煎饼。 步行上班 中午，香肠米饭 下午锻炼 晚餐，香肠米饭。 一个苹果，一点葡萄干，开心果。全天步行一万...

早晨体重:66.8公斤。 早餐，一碗小米绿豆稀饭，一点儿点心。 步行上班。 中午，辣子鸡，一个单饼。 一人值班没有锻炼。 晚餐，辣子鸡，单饼，稀...

早晨体重67公斤。 早餐，两个煮鸡蛋。 步行上班。 中午，萝卜炖肉，煎饼一半。 下午锻炼。 晚餐，辣子鸡，蒜黄炒蛋，单饼一个 全天步行一万七千多步

早晨体重67公斤。怎么会那么的稳?！ 早餐，一个菜饼。 步行上班。 中午，菠菜鸡蛋丸子汤，一点儿煎饼。 下午锻炼加来回路程，一个多小时。 晚餐，...

怎么会记错了日子?！ 早晨体重66.9公斤。 早餐，一个菜饼，一杯豆浆。 步行上班。 中午，辣椒炒肉皮，半个煎饼。 下午锻炼42分钟。 晚餐，炒...

早晨体重:66.4公斤。 早餐，两个煮鸡蛋。 步行上班。 中午，一点儿倭瓜炒肉，一块鱼，半个馒头。 下午去锻炼。 晚餐，一杯维维豆奶，倭瓜炒肉，...