从6月30号开始到今天上了11天线下课，带四个孩子去浦东美术馆玩了一整天，参加两天线下分享会，然后送他们上兴趣班，感觉神经一直挺紧绷的。从杭州上课回来，更加坚定要锻炼身体，普拉提、瑜伽、易筋经都要抽空练起来。昨天早上开始执行，因为这几天胳膊腿都疼，晨练时不像以前那样行动自如，不小心拉伤了腰部肌肉，疼得厉害，于是，我开始让自己的节奏慢下来，理所当然的享受腰伤给我带来的休息慢时光，还随心午休挺长时间，醒来神清气爽，心里不禁冒出一句话：“这才是放假的感觉吧？！”想到，腰伤如果不尽快好起来的话，我的很多计划估计又要完不成了，于是，向罗澜姐、向带晨练的老师请教我如何做能够让腰伤更快地好起来。然后，听罗澜姐的，我真的动了起来，昨天，和罗澜姐一起昆达利尼静心加脉轮呼吸，今天早上继续晨练，上午自己做神圣地球静心，第一次一个人做，我居然还比较投入地完成，想起晚上我要带昆达里尼静心，这一天的运动至少三个小时，然后，动员儿子和女儿做饭刷碗，虽然，女儿因为切不好肉，最终还是我切，我炒，但，我非常坚定地要锻炼他们的自理能力，趁机我也可以休息一下。天呐！我真的越来越爱自己了呢！
欣赏自己
1.智慧。知道了儿子的限制性信念，却没有耐心和能量帮他改变，就一口气读了11篇祈祷文，一些是针对孩子的祈祷，我便把儿子女儿叫到身边，让他们听，他们听得安静平和，我觉得自己也平和了很多。我爱孩子是讲方法的。
2.爱自己。早起晨练，上午静心，晚上带领静心，我今天至少有三个小时是在关爱自己的身体。
欣赏儿子
1.自觉写作业，打卡英语单词。
2.很安静地听我念祈祷文，我猜他感受到了祈祷文的力量以及我的爱。
欣赏女儿
1.性格开朗大方。早上八点，睡梦中被我拉起来上快速阅读课，迷迷糊糊地，不急也不恼，很快进入状态，还主动举手回答问题。
2.自理能力强。明天画画班要景德镇去研学了，她自己整理了行李箱。
