1.深刻感受到了能量的重要性。我的能量低，会拉低孩子和周围人的能量。今天一共上了五节课，没课的时候就是备课批作业，一刻没停，一会儿没休，下午四节...

1.坚持打卡一周，状态确实比之前好了不少，今天午饭后，坐在椅子上戴着眼罩很快睡着了，要知道，我好长时间都没有午休了，一是太忙，二是觉得内心不够安...

积极地和学生链接。 1.今天早上我楼面护导，一路从三班走过去，走廊上没几个人，大多数学生都在教室，我径直走进了七班教室，我能感觉到，我跟七班学生...

第5天 欣赏自己 1.早上6:40起床带领动态静心，对于好久不运动的我是一个很大的挑战，意料中的，体力不支，没有坚持到底，创造的场域有些紧绷，不...

昨天晚上打完卡，预约了今天上午医院的号，还有下午一家人去琉璃馆游览的号，11点多，洗刷完毕。听着庄重读书会的课，睡着了。又是很晚，本来想睡个自然...

4月初，办公室一老师脚踝骨折，得知我们另外三位老师实在没有精力平分他的课，学校临时请了一位代课老师：刚毕业的研究生，已应聘到一所高中，在办公室，...

在6q已经很久很久没有打卡了，也好几个月没有上课了，自从4月份做完手术之后，整个人状态有点低落，不知道是否和手术完停止了一切运动有关。前几天晚上...

午夜12：30，突然醒来，去了趟卫生间，回到房间。虽然两只耳朵被纱布块粘上了四分之三，剩下的部分只能勉强塞下一只耳机，但静的夜，把隔壁床上一声接...

【阅读马拉松】 今天是2026年2月10日 阅读马拉松第1天 我是持棒人【】 读书为己，私享汇智！ 【书目】《我们如何思维》 【作者】约翰·杜威...