凌晨四点起夜，耳机还挂在耳朵上，昨晚是听着催眠冥想入睡的。以往都是听书入眠，仿佛睡前必须在知识的海洋里遨游一会儿才踏实，昨天突然改变“航向”，想...

不知不觉又忙碌了一周，期间有过一次20分钟的午休，睡醒之后幸福感爆棚——太久没午休了！ 周五下班回到家，老公和女儿正在看央视电影频道播放的国语配...

上午还没开始上课，备课组长异常兴奋地宣布了一条新闻：“今天是我最后一天在这里办公啦！我要替施老师教九年级啦！施老师以后可能回不来了。”“啊？施老...

最近一段时间，关于之前发生的事，想了很多，有一些感悟，有一些觉察，比如，领导不和我沟通，不了解真相的情况下，就公开批评我，pua我，让我觉得很难...

我原本觉得自己综合素质很适合做老师，也时常享受传道授业解惑的感觉。在老家的十几年，潜心教学，有过教学上的高光时刻，为人处世方面经历过挫折，但没经...

我觉得我的世界是书呆子的世界，简单至极，非黑即白，不喜欢也不愿意接受灰色地带。喜欢谁就是纯粹喜欢，不考虑利益；不喜欢谁就保持距离，不愿敷衍，所以...

上周五晚上参加了堂弟的升学宴，他考上了同济研究生，叔叔请客，回到家特别想看电影《八佰》，我又熬夜看了会《风声》才睡。周六早上8：00—10：00...

一、【基础觉察】情绪是来自于外在还是对于情绪的解读？ 情绪是来自想法或信念对外在事件的解读。 你是如何理解【分离】概念的？ 分离是忘记了跟整体的...

亲爱的小七教练，有两点深感抱歉：1.临时有事改了时间，没有确认你是否转达给叨叨教练，导致叨叨教练等了二十多分钟。虽然昨天叨叨教练说他收到了他的肉...