在这个快节奏的时代，每个人都忙忙碌碌，工作、生活、学习晋升，当了家长还要考虑孩子的学习补课以及未来。
年轻人忙，中年人忙，忙的像个停不下来的小陀螺。
今天就分享两个养生保健的小动作，方便简单，无论上班还是做公交地铁，随时随地都可以做。
脚指头，石头剪刀布
脚趾位于离心脏最远的地方，血液循环欠佳，然而它却每天陪我们走到这里走到那里，我们可以用石头剪刀布给他们放放松。
石头：就是所有脚趾蜷缩，可以用上一点点力度。
剪刀：教的大拇指和第二个指头分开，成剪刀的形状。
布：脚趾全部打开，可以用上一点点力度。
坐在沙发上，睡觉前，让脚放松，做上一两分钟，就可以让脚趾和脚得到一个好的血液循环。
搓耳朵
耳朵上有很多穴位，经常搓耳朵，可以改善人的免疫系统，提高免疫力。
“肾主藏精，开窍于耳”，搓耳朵有助于提升阳气，保持身体良好状态。
排除寒气，经常搓耳朵可以排除体内寒气。
此处省略好处一大堆。
最后
这两个简单小动作适合每个人去做，特别是忙碌的上班族。
按压穴位又诸多好处，那是一个长期的事情，但是我个人经验，按压穴位很少收到来自身体的回应。
泡脚也是好处多多，但是又有多少人有条件有时间去泡脚呢？大部分泡脚的还是40岁以上中老年人。
养成好习惯，简单的两个小动作，快练起来吧！
【文章来源于晴儿女子公众平台】
