17桔子  《重遇未知的自己》有感

今天差不多看了40分钟到书,没有人打扰就一直看呀看,几乎都要忘记时间了,要不是公公过来问我几时出发都不知道时间。

张德芬的书我很早以前就知道的,也看了她的成名之作《遇见未知的自己》,我记得那会儿应该是在2011年的时候,那时翻了下看了几句就看不下去了。当时也想不明白为何这个是畅销书,现在才明白,那时的我抗拒灵修,抗拒接纳自己,于是她的书是看不进去的。可如今我的心境不一样了,我如今接触过灵修,也看过灵修类的书,现在回头再看《重遇未知的自己》,就如同看一本小说一样,让我沉迷于其中而不知时间。

书中说的最多的是接纳自己,面对自己的负面情绪,把自己是阴暗面带到光明之中来,去共同面对而不是选择逃避,去压抑。还有一个是觉知自己的呼吸,每一次呼和吸之间那个置换点时觉知自己的手,身体,大脑等存在,是否可以激活活动力。

还有一个是去赞美和感恩,可以在心里赞美,当然如果能说出来就更好啦。再一个是感恩,感恩你看到了蓝天白云,感恩你看到了美好的笑容,感恩青山绿水等等。

书里还有一个说90%的苦恼是自己造成,95%是有自己的思想造成的,因为“小我”会给你设计一个最适合你的故事,可这个故事却不是客观真实的,而是经过加工和修饰的,因此你才会有更多的烦恼和痛苦。

书里还说,灵修的人不要去扮演拯救者,我们做一个旁边者就好。这个我想说的就是我呀,我就喜欢去扮演拯救者,别人哪里做的不到位我就喜欢去说教,其实完全是没有必要的,因为一旦这样做,我会自动地屏蔽对方的优点,看到都是缺点,都是不好的。而事实上,每一个人都是独立存在的,我们不应该去干涉别人的成长,除非当他人来寻求帮助时,你可以给出意见而不是去指点如何做。

最后张德芬的书之所以能这么火爆肯定是有原因的,如果放下的你还没有准备好,那么我们先缓一缓,等准备好了,再来看,那时的你肯定会有收获的。

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