（上进知识青年偶像）李笑来在他的演讲中说：
在人生之路上你能走多远，你有多少成就，全靠两个指标---1.你的执行力有多强2.你有多少执行力够强的人与你共事。
他还提到：提高执行力，至少养成起码一个规律且主动的习惯，即例行活动。
很高兴，我从之前自定义“行动力差”的人，现在已经做到了这一点，养成了至少一个规律主动的习惯：健身。
这个习惯的好处也在渐渐显现：以前皮肤白则白矣，微微发黄、毫无红润色彩，出门化妆的话腮红必不可少。现在两靥之上自然焕发红晕，精神也比之前要好。（可以省一笔腮红钱了，偷笑）
当然，关键的不是这一个习惯，而是在这一个习惯带动之下，一个人的行动力、执行力整体的提升。
之前我也是一个以“懒”自诩、做什么都喜欢拖延，表现出的行动力真的很差的人。到今天为止，我还在努力提升行动力的过程中。今天我想分享的是在这个过程中，我认识到的提升执行力和行动力的一个关键点。
执行力差的人，经常遇到这样的情形：
计划早起，可是却常常泡汤。
计划锻炼，可却常常用各种借口决定还是坐在家里看剧吧。
WHY？怎么会这样？
你回答说：我懒。现在我却要告诉你：不，你不是懒，只是你不相信自己的行动力。
我了解你为什么会说自己懒。还记得小时候吗？当你把房间搞的一团乱时，父母会斥责你：“真的是懒死了！”你没有按照他们的吩咐去学习、去做家务，甚至你只是喜欢待在家里安静看书时，他们似乎只会说“你真懒！”
大人们责备的眼神，不屑的带着恼怒的声音，让你觉得害怕。幼小的你不知所措，只觉得受伤或者委屈，然后默默承受这份语言暴力的鞭挞。
于是“懒”成为你默默给自己定义的一个符号，充满负能量。
直到你长成大人，父母或许早已不再随意呵斥你，但是“懒”这个字却成了你内心常常评价自己的一个咒语。每当自己没做什么“应该做”的事情的时候，你就会代替父母责骂自己“我真懒！”
然后呢？你会跟小时候一样，只会觉得痛苦，自暴自弃地告诉自己，反正我一直就是这么懒，做什么都改变不了了。
反正早起的时间已经错过了，我这个懒虫干脆再睡一会儿吧。
反正已经磨蹭这么久了，健身房都快关门了，锻炼的事儿以后再说吧。
用这些“沉默成本”（经济学概念，表示已经投入的无法追回的资源）给自己找理由，继续拖延，然后再自责，恶性循环。
其实我们每个人都是具有强大的行动力的，只是你没有看到它、唤醒它，你用“懒”这个一字咒语困住了它。
比如我今天早上就早起失败，是因为我昨晚睡得晚，加上周末爬山身体肌肉的疲劳还需要时间恢复。起床后有那么一瞬间，我还是陷入自责。因为我的早起计划已经成功坚持了有一段时间了，这一天的失败，似乎叫自己前功尽弃了。自责的时候，人是没有行动的动力的，所以我又成功地赖了会儿床。好在我及时刹车，让自己不再纠结这些“沉默成本”，转念想到睡了这么久那今天一天的精力都必定很充足，然后就开心地起床，神采奕奕地行动起来。
很多时候起的晚，只是因为我们睡得晚，而身体自有其休息机制。健身也不只是去健身房才能达成，如果你有“让自己更健康、身材更好”这个意识，你的健身随时随地可以开始。
行动力的提高要建立在一个正确的自我认知之上，如果你首先就给自己贴个“懒”的标签，那么你接下来就会用事实证明自己“懒”。而你明明可以立即行动起来，去做自己该做的事情的。
把自己的认知，从“我很懒”调成“我有很强的行动力”，一件件事情做起来，你就会发现我所言不虚。
不要再用“懒字决”让自己处于一种羞愧或者其他被动的负面情绪中，也不再用“懒”做自己的挡箭牌，让身体的行动力觉醒，想做什么，justgo to do it.
