一、《早起的奇迹》中的金句
我要学会掌控自己的工作和生活，无论我经历了怎样的过去，都应该拥有更好的未来。 ——哈尔•埃尔罗德
人生最大的奇迹，就是成为梦想中的自己。
我们必须相信：别人能够做到的事情，我们也能做到。这一切始于我们开始自主承担人生各个方面的责任。你能承担多大的责任，就能拥有多大的力量改变或创造自己的人生。
你最大的冒险，就是过梦想中的生活。
永远不要忘记，你才是决定自己能否过上高品质生活的决定因素。
你的成功水平很少能超过自己的个人发展水平，因为你是什么水平，就会创造什么水平的成功。
史蒂夫说：“每天早上如何度过醒来后的第一个小时，会影响全天的状态。如果我在醒来后的第一个小时内状态懒散随意，那么我一整天都可能精神涣散；但如果我努力让自己每天的第一个小时变得积极高效，那么接下来的时间我也会如此度过。”
如果想拥有特别的人生，就先做一些非比寻常的事情！
无论你是将它看成一场运动和觉醒，还是现在所谓的“神奇的早起”计划，它的目标只有一个：让人们每天早起，改变自我，从而改善生活、家庭、乃至全世界。
如果你要想超越过去的自己，突破极限，那就必须丢掉后视镜，摆脱限制。你需要改变思维：过去并不等于未来。你要进行自我激励，相信一切皆有可能。
永远记住，你在现阶段的所作所为决定了自己的处境，但未来则取决于你从今开始所做的选择。
永远积极主动地提升自己的交际圈，不停地寻找那些能为你的人生创造价值，能激发你潜能的贵人。当然，你也要努力成为别人的贵人。
记住这个真理：“现在”比任何时刻都更重要，你今天的行动决定了明天的人生方向和生活品质。
非凡的人生是指你可以自由地按照自己的节奏和意愿生活，拥有想要的一切，没有借口、悔恨，只有充满乐趣、意义非凡、令人激动的美好人生！
只要我们每天早晨有意识地带着激情醒来，就能改变自己的整个人生。
二、防赖床五步骤
第一步：睡前进行积极的自我暗示。
第二步：将闹钟放到自己够不着的地方。
第三步：直接走到與洗室刷牙。
第四步：喝下满满一大杯水。
第五步：穿上晨练服开始出门锻练。
三、六条“人生拯救计划”
一是保持目的性心静。冥想，祈祷，沉思，深呼吸，感恩。
二是真正的自我肯定。“我是最伟大的！”
三是内心演练。深呼吸、开始想象未来、实践梦想。
四是开始锻炼。
五是阅读。
六是书写，从日记开始。
写日记的好处：思维更加清晰，捕获灵感，回顾经验教训，检阅自己的进步。
四、6分钟神奇的早起：
第一分钟：心静（冥想，感恩）。
第二分钟：自我肯定宣言。
第三分钟：尽情想象未来。
第四分钟：写下让自己感激的事情。
第五分钟：静静地读一页书。
第六分钟：动起来。
人生最幸福的事情，就是梦醒之后，真的成了梦想中的自己。
五：看完《早起的奇迹》的感悟
刚开始拿起这本书看的时候，我以为这只是一本教你如何早起的书，但看着看着心情就激动和兴奋起来，它不单单是教你如何早起不赖床的方法步骤，更重要的是还教你给你如何拯救人生的计划，且一步步怎么去做，看完之后真有醍醐灌顶的感觉。阅读完第一遍接着就又看了第二遍，并将本书中的金句都一点点的抄写下来，慢慢消化和吸收。将一些方法步骤记在本子上，按照方法和步骤去操作去实施。
六、行动和实践
别人能够做到的事情，我为什么不能呢？我自己才是决定自己能否过上高品质生活的决定性因素。所以，我不是明天，不是马上，而是从2022年的第一天我已经走上了早起的路上，已经开始了拯救自己人生的计划了。只不过是没有那么具体，看完这本书让我更清晰更心中有数了。今年是我的自我成长年，我想快速的成长，成为最好的自己。我已经做好改变自己的人生、挖掘巨大潜能的准备了。但我认为如果想要客观地评价自己，认清自己的位置，了解自己需要改进的地方，就应该向最熟悉的和最要好的朋友寻求帮助。所以，我马上准备发出一封特别邀请函，征集大家对我的看法和需要改进的地方。这也是我前五十年的人生都不曾做过的事情，我也已经鼓足勇气了。
我已经意识到了，如果自己不立即采取行动，告诉人们发挥自己的全部潜能才能够取得非凡的成就，那么我的朋友、家人和同事也很可能沦为平庸之辈。沦为平庸之辈就意味着我们要默默忍受自己并不想要的生活，而且会在其中苦苦挣扎。
人生最大的冒险，就是过自己喜欢的生活。余生，我要冒险一次了！
