让跑步不要半途而废真一点也不难。
首先，要有“希望”，希望是什么，希望就是相信以后会更好；任何一个人刚开始学习一项技能总是笨拙的，从笨拙到熟练是需要大量重复的。
其次，不要低估重复的数量，没有什么技能是可以速成的，顶多快速入门，然后要通过刻意练习，重复的次数足够多了，效果就自然而然出现了。
最后，要有耐心，如果你跑步是为了减肥，不要想快速减轻，相信我，就算做到了也一定会反弹的。正确的想法是你花了5年长出来的肥肉，就要花5年时间让它减下去。
举个例子：去年的这个时候，我开始跑步，与其说是跑步，不如说是走路，因为跑一会儿就跑不动了，一小时5公里的速度；慢慢地体力上来了，就可以跑跑走走，50分钟5公里；再后来可以持续慢跑了，40分钟5公里；现在达到30分钟5公里，很轻松跑完5公里。
这个就是从笨拙到熟练的过程，无非就是重复再重复，还有足够的耐心，耐心源自何处？源自希望，因为相信未来会更好。
夏天来了，该减肥的该跑起来了。
图片发自简书App
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