20181022

昨天的90分钟51跑，今天有些疲劳，也就没有进行20分钟的51跑，在体育场拉伸，进行了一些跑步辅助技术动作的体会，力量练习也是一些放松性质的。

体验辅助技术动作让自己感觉到跑步真是一门学门，一门实践性很高的学问，需要不断钻研体会，只可惜身边的老师没有。

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