1:唯一耐力不会老
2:更多的肌肉，更棒的身体
3:12周让人焕然一新
4:阿诺德.施瓦辛格学健身
5.没有时间的人如何高效运
其实我，特别喜欢运动，包括婚前就有坚持早晚爬山三年，包括怀老大也是有一直早晚坚持运动的，怀老二也坚持早晚到小区走几圈，但这两年明显，不运动，因为老大在学钢琴那老二要人带，每到了晚上就感觉好累不想动了，所以就忽略了。那么自己感觉很明显有运动和不运动的差别，有运动那段时间就感觉不容易感冒，不运动那段时间感冒了几次。坚持运动到底难不难？我觉得只要是自己想做的就不难。计划每天让自己晚上安排半小时下去运动，那种感觉是不一样的。除此之外，我也认识到。只有爱自己的身体，认识到自己的身体是健健康康！才有机会去爱别人！
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