约翰·戈特曼的《幸福的婚姻》中有一段话
“世上最难经营的公司，是家庭；最难相处的关系，是夫妻。”
干万不要觉得老婆就应该给你做饭，给你洗衣服，也不要觉得老公就应该要赚钱养家幸福的婚姻本就是建立在平等的基础上。
所有，婚姻这门大学问，婚姻中的两人想要幸福美满，需要用一生去修行。
一、幸福的婚姻是什么
想要获得幸福的婚姻,我们首先得先知道幸福的婚姻长什么样。书中引用的大量的案例和数据告诉我们,幸福的婚姻不是没有争吵没有冲突的婚姻,也不是所有冲突和分歧都能得到妥善解决的婚姻,而是,不管有没有争吵,不管冲突有没有得到解决,夫妻双方总能和谐共处,相濡以沫。
因此,幸福的婚姻的本质就在于夫妻双方对待婚姻的看法以及日常相处之道,要知道,幸福不是达到某种状态,幸福是一种可习得的能力。
二、幸福婚姻的意义
67%的初婚夫妇会在结婚后40年内离婚,其中一半离婚发生在头七年。二婚的离婚率比初婚高10%。不幸婚姻的承受者患病概率大约增加35%,并且平均寿命缩短4年。所以拿些时间来改善你的婚姻比去健身房锻炼对自己的健康要好得多。同时,糟糕的婚姻会伤害到孩子。仅仅靠改善沟通方式的婚姻咨询改善婚姻的成功率只有35%，而且一年以后将为18%。作者发现修复婚姻的关键不在于你如何处理分歧,而在于当你们不争吵的时候,你们是怎样相处的。书中的“七法则”的目的是巩固夫妻之间的友谊。
吵架似乎是夫妻之间不可避免现象。那么夫妻之间为什么总是会吵架?一方面,在生理上,男人和女人的大脑是非常不同的，人的大脑分为左、右两个半球。左脑主要控制着人的逻辑思维,更理性;右脑则主要控制着人的情绪情感,更感性。普遍来说,男人在左脑——空间思维上表现更好,而女人——右脑情感、视觉上表现得更好。由此,也会进一步导致,女人对人的感觉更敏锐,而男人则比较木讷。男人听到的信息要远远少于女性表达的信息;相对来说,男人比女人接收语言声音信息的能力也更差。
另一方面,男人和女人受到的教育方式也不同男人从小就被教导,不要感情用事,而女人可以自由地表达喜怒哀乐。由此,男人没有发展出足够的词汇来表达情绪。男人和女人的语言风格于是就产生了差异。男人说话像是在做报告,而女人更注重关系和感受。
思维方式、沟通风格都不同，增加了男人和女人的“你无效沟通”，误解多了，也更容易吵架。
【黄磊曾经说过：我非常反对夫妻变成亲人，亲人是亲人，爱人是爱人。】
三、如何经营“幸福的婚姻”?
首先,要警惕和避免“问题婚姻”的6大迹象:
谈话以苛刻开始,批评的不是行为,而是人
,如:“你这个人什么都做不好”。
2.争论时,一方通过批评表达鄙视的态度,另
一方极力辩解,最后双方冷战。
3.争论时,一方大喊大叫,完全陷入消极情绪
,导致另一方以后拒绝交流。
4.争论过程中,伴随心跳加速、血压升高等不
良身体信号。
5.当一方尝试和好时,另一方却消极回应,导
致“感情修复尝试”失败。
6.回顾过去的婚姻生活,觉得全是糟糕的回忆
四、要遵循哪七个“维持幸福婚姻”的法则?
法则1完善你的爱情地图
“爱情地图”指的是你对伴侣的了解，如了解对方的口味、兴趣、梦想等。尝试经常沟通彼此的情况“今天看起来很开心，来分享下吧!”沟通得越多，“爱情地图”越完善，夫妻感情就更加亲密。
法则2培养你对伴侣的喜爱和赞美
互相赞美能唤醒夫妻间的爱，尝试从伴侣身上找到3个优点，写下来，然后双方交换。愉悦对方的同时，你也会因对方的肯定感到成就感。多做类似这样的尝试，可以现固彼此的喜爱增进两人亲密关系。
法则3彼此靠近而非远离
烛光晚餐和海边度假并不是幸福婚姻的秘密，真正的秘诀是在每天的日常琐事中靠近对方，保持沟通，维持亲密感。
比如工作间隙,互相打电话表达想念;或者,起做家务;还可以选一个特殊的日子,进行半小时的“减压谈话”。注意,谈话的重点在于要跟伴侣站在同一战线,告诉他你理解他的想法和感受,而不是说教。
法则4让伴侣影响你的决定
有时候,让对方为你做决定,会让生活更愉快。毕竟,你越能听取对方的意见,越能找到满意的解决办法。这点特别需要男性注意,丈夫要学会分享权力,适时让步,邀请妻子一起拿主意。
法则5正确处理夫妻间的分歧
当分歧发生时,我们可以尝试用以下5种方法来解决：
1.使用温和的方式沟通,只描述事实,不要指责、批评与讽刺。
2.在冲突时懂得及时刹车,给予双方冷静的时试用“我很伤心、我有些激动”等情绪表达来修复感情;同时,也要接受对方的修复尝试。
3.当双方被消极情绪淹没时,用20分钟的时间停下来休息,试着放松身体、回归平静试自我安抚和互相安抚。
4.听取对方的意见,学会适度妥协。
5.容忍对方的缺点,试着通过协商求同存异。
法则6平和地化解僵局
有些问题是夫妻间难以通过协商解决的,这种僵局往往源自两人愿望及梦想的分歧。化解这僵局往往源自两人愿望及梦想的分歧。化解这种僵局的方式,是分5个步骤来建立对话
1.倾听伴侣的梦想,了解对方的愿望。
2.理解和支持伴侣的梦想,并试着将两人的梦想关联起来。
3.当两人梦想有冲突时,为避免陷入消极情绪要停下来安抚对方。
4.平静地接受双方的分歧,寻找妥协的方案,从而结束僵局。
5.化解僵局以后,向对方说声谢谢。
法则7尊重彼此的梦想
你可能不认同伴侣某些梦想,但需要尊重当。对方谈论自己某种价值观,不要去评价:“你忑么这样想呢?真是太幼稚了”。尊重彼此的梦想,将更有可能化解生活中的疆局、创造更多属于两人的共同目标。
