高蛋白助消化又开胃,就给娃这么吃

家里孩子爱吃虾,于是长辈总爱买虾回来给他吃。然而总是吃白煮虾,担心孩子吃厌了,想换个花样。对于小宝宝来说,茄汁大虾最适合不过了。

虾性温味甘,营养丰富,切肉质松软,易消化。虾含有20%的蛋白质,是蛋白质较高的食品之一,同时富含丰富的氨基酸,极易被人体吸收,具有补充营养,增强免疫力的功效。

对于虾不过敏的宝宝,不妨每周食用2-3次虾,换着口味也宝宝做,让宝宝爱上吃饭!

茄汁大虾

参考月龄:10个月

所需食材:基围虾15只,蒜1瓣,小葱一小段,宝宝番茄酱(视月龄添加)

制作过程

1、基围虾开背,去掉虾线。

2、蒜去皮,切成小片。

3、辅食锅内加入少量油。

4、把基围虾放入辅食锅内,小火煎。

5、基围虾煎至两面变色后,捞出备用。

6、辅食锅内重新加入少量的油,加热后,放入大蒜,稍微翻炒一下,闻到香味即可。

7、挤入宝宝番茄酱,并加入适量的水。

(小月龄宝宝也可自制番茄酱,制作方法见文末。)

8、把煎好的基围虾重新倒入锅内,与番茄酱翻炒均匀。

9、盖上锅盖,小火焖5分钟左右。

10、加入小葱段,翻炒一下,关火出锅。

色香味俱全的茄汁大虾。总是给小宝宝吃白煮虾,适当换个口味,茄汁大虾是不错的选择哟。


红小豆后记:

自制宝宝版番茄酱:

所需食材:番茄2-3个

1、番茄洗净去皮,切成小块,放入搅拌器中,打成泥。

2、辅食锅加热,把番茄泥倒入辅食锅内,全程小火,不断搅拌至番茄汁浓稠即可。

3、大月龄宝宝可以适当添加一些白砂糖或冰糖,小月龄宝宝什么都不加,酸酸甜甜一样美味。

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