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昨天我们谈到了解决拖延症最简单也是不能持续的速效救心丸，时间交替法和象限管理法。今天要来化整为零和善用拖延法。
化整为零法也称瑞士奶酪法。即将大任务分解，再充分利用碎片时间来完成。瑞士奶酪上面有很多小孔，它代表碎片时间。你把大任务分解，你会觉得难度降低了，畏难情绪也会减轻，我讲过一句话就是从一件小事做起，把任务分解为小的单位，这时候你就会放下着急的心态，也不会觉得自己现在在完成一个艰巨的任务。不管今天怎么样？因为知道我们要循序渐进，我们需要大量积累，比如说要跑马拉松，我们就可以先从徒步，2公里，3公里，5公里准备起。
站在起点，终点太遥远，没关系，那我就经常去徒步一万步，只要开始了，只要坚持，到达终点是迟早的事情，成功会来的比想象中快多了。就好像我们去开车，我们真开到一个拐弯的地方，我们能看到更多的风景，但是如果不开车，我们永远活在自己想象当中。这就叫做化整为零。这个方法可以用在很多地方，学英语背单词一万个太多了，分解任务用碎片时间去积累就简单了，这就是我们的第三个方法，化整为零。
第四个要善用拖延。用大的拖延解决小的拖延。比如即将考试了，你不想复习，那么你会发现收拾房间整理电脑更轻松，于是你便着手收拾房间整理电脑。其实最终你发现你把电脑整理了可能考试没复习，这也是不对的。不过呢，总算是解决了另外一个小拖延，总比什么都不做好。
这就是治疗拖延症的第二个方法，简单但不能持续的方法。
