每天中午饭后，我都会躺下眯个午觉。虽说时间不是很长，但下午精神状态会好很多。
昨天下午却因一位朋友的来访，陪着她闲聊到下午四点多，这睡午觉的时间就溜走了。到傍晚时分，瞌一个人睡虫来访，虫睡虫来访，哈欠连连，硬撑着到晚上九点多才上床休息。
因为只有这样，晚上才不会失眠。
本以为白天没睡，晚上会睡一个好觉。可是昨晚上睡到半夜醒来，又失眠了，看看时间才三点多，起床又太早了无所事事，躺着又睡不着，只能听着窗外偶尔驶过的车流熬到天亮。
这两年来的睡眠状况都是如此，总是一觉醒来后再无法入睡。
这阵子天气炎热，晚上睡觉开了空调，温度适宜，睡眠质量仍旧不怎么好。每晚睡完一觉醒来差不多是凌晨三四点左右，之后再也难以入眠。睁着眼睛等天亮后，出门运动一圈，吃完早餐后，有那么一两个钟头，头总是昏昏沉沉的打不起精神来想睡觉。
但是上午无论怎么困，我都不会睡，不能惯着自己的作息时间不规律。
想想以前，我的睡眠质量也是超级好，头挨着枕头就能睡着。也不知从什么时候开始，我居然容易失眠了。
有些朋友隔一段时间没见我，再见时都会问最近是不是减肥了，怎么又瘦了。
我属于那种怎么吃都不胖的体质，我猜长不胖的原因就是睡眠质量不好的缘故。睡不着觉休息不好，吃再多有营养的食物也无法吸收，怎么长得胖。
为了有一个好睡眠，我吃了不少安神养心的药丸，没事经常按摩助眠穴位，但是都收效甚微。
都说生活压力大人容易焦虑也无法睡好，要说压力大，我现在应该是人生最好的状态，前几年有家婆要我们照顾时感觉压力大，现在她已经去世，我还有什么压力呢。压在心中的大石块已经搬离。
在经济方面，俩孩子都自己上班挣钱了，虽说没钱给我们，但也不像前几年俩孩子上大学，每月需要两三千的生活费给他们。现在我们夫妻俩二人世界，自己挣钱自己花，除了人情开支太大，其余消费甚少，也说不上有多大压力。
实不知道是什么原因，让睡眠质量越来越差了。到底是谁偷走了我的睡眠。
