注意力是一个有限的资源。当你集中注意力的时候，你就在消耗有关注意力的脑回路 —— 你可以把注意力想象成一种能量。注意力要是耗光了，你就会变得容易冲动，不愿意帮助别人，不愿意跟人合作，也不能做出正确决策。所以，你要懂得不集中注意力。
这里所说的集中注意力，不是指做事的时候不集中注意力，而是让大脑处在默认模式网络。
默认模式网络：当前没有任何任务，什么事情都不用做，大脑处在闲置状态。
在默认模式网络，大脑会重新发觉过去的记忆，在过去和未来之间畅想，让你更有创造力。不仅如此，还能让你获得更强的自我意识，提升自己的“重要感”，同时你还能更理解别人，有利于跟人合作。
（我的理解：在这种状态下，注意力消耗少，人更有精力，相对的工作效率会更高。而人在忙碌的时候，注意力被大量消耗以后，也就没有更多的经历去关注他人。）
如何不集中注意力？
1.找个不需要费力的事情做。比如摆弄花草、散步、闲聊之类，目的是让大脑放松下来。
（注意：上网、刷朋友圈不算，会消耗你的注意力。）
2.做白日梦，主动想点好玩的事。对此有一个专门的名称“积极的建设性的白日梦”，简称PCD。
3.小睡片刻。有研究表明打个十分钟的盹就能让人的精力更充沛。
4.假装自己是别人。这是当你有问题解决不了的时候用的办法。比如文科生可以暂时假装自己是个理科生，换个视角，胡思乱想一番，看看有没有什么新思路。
得到：学会善用大脑。大脑有各种模式，集中思维、发散思维、心流、默认模式网络，学会在不同状态之间切换，该集中就集中，该pcd就pcb，想进入心流就能进入心流，这样算不算神人呢！
