上古天真论篇第一
话说几千年前有这么一位牛人， 刚出生就很神，（能走会跑，还能流利说五种语言）。不管什么都是一看就会，一学就懂。莫非真是穿越者?不光天才，还很努力，大了就当了皇帝，当皇帝厌了就成仙。你服不服？现在这样一位神人将自己成功的经验和人生的思考分享给大家，看看吧。
这牛人叫黄帝。一次与天师聊天，问天师：我听说很久很久之前的人，活100多年还耳不聋眼不花，龙精虎猛；现代的人啊，才50岁就顺风尿湿鞋了。啥原因？是时代不同了，环境变了，还是人自身的问题？
天师名字叫做岐伯，就回答说：那时候的人啊，都知道活着就要与自然协调、平衡啊，要跟天地的阴阳变化相适应，依据时间、空间的变化调整自己的行为和心态。饮食、作息有规律，做事情也不会过度使用自己的精力、体力，不会非要“996”。心态好，精神好，所以能活到自然死亡，一般都能活到一百多。
现在的人就不是这样了，比如把酒当水喝，饮食无度，全是违反规律的生活习惯、工作习惯，更有那沉醉在莺莺燕燕之间，日夜征伐，甚至拿药物相助，生命力就耗尽了。不会保持精力，不会调节精神，或满足一时快感，不知节制，或被强迫着做事，心情郁闷。起居作息，毫无规律，所以到半百之年就衰老了。
