21号-喵喵
三个维度的应用：工作、家庭、个人成长
1.工作模板：
①早8点30到公司，前台打卡。
②8点30-9点这个时间段，先整理一下工作桌面，打水，擦一下办公桌，静心一下坐在工位上打开电脑，看一下昨天工作的内容和节点，再大致思考一下今天的工作内容和计划。
③9点正式开始工作，周一的话，我们部门是要开例会的，总结上一周的工作情况，分析原因和解决方法，再规划一下本周的工作内容和进度，这个例会的时间大概是1个小时左右。（就像Grace大大课中所讲，要有开会前、中、后的各种准备，尤其是对开会后的下一步行动，一定要提出后并去执行它，才算完整的一个总结）。
④中午12点-13点是午休时间，吃饭，和同事聊天，促进彼此的友谊和相互学习。
⑤13点-18点下午工作时间，中途吃一点水果，或者坚果，保持好的心情和心态，继续把一天的工作完成，并提前做好当天的总结（一些问题和解决的方案）和第二天的计划。
2.家庭模板：
①每天晚上都要和父母聊天，谈心，作为儿女这是必须要做的事，了解父母的心情和想法，让他们安心，让他们放心。
②也要和自己的老公聊天，彼此沟通，不管是工作方面，还是生活方面，还是未来的打算，或是晚饭后出去散步，都可以进行这一项目，夫妻之间也是要彼此更加的了解，才能共同成长的。
3.个人成长模板：
①读书：我计划今年读100本书，不同类型的书都要涉及，尤其是对心理学方面要多了解一点。好的书要精读，并进行输出，我觉得这个输出不仅仅是做读书笔记，就像Grace大大说的，要运用在生活中，家庭中，我之所以说今年想多看一点关于心理学方面的书，就是想能更好的把家庭气氛带动起来，了解每个人的心理，是一件很重要的事情。
②运动：每天keep和瑜伽基本动作，晚饭后去散步。之前我超级不喜欢运动，还是比较懒的，但我接触到运动之后，我发现，真的会爱上它，哪怕每天坚持一点点，对于我来说，也是很大的收获，运动完我会感觉很开心，忘掉烦恼，让我更好的投入到工作和生活学习中。
③手帐：跟成长营一起，我还报名参加了小雨的手帐行动营，我是去年才入的手帐坑，自己不太会画画，之前都是用文字记录生活的，但又想画出美美的手帐，今年就决定报一个手帐课，正好行动营招募，我就果断的报名了，要好好的学习手帐。
以上，就是我个人3大模板计划，你怎么过一天，就怎么过一生，这句话我时刻牢记，也是督促我成长的关键，每天都要有仪式感。
