1.早睡早起

早起:5:30前起床7天

早睡:10:30前睡觉6天

2运动

1.腹肌训练 2 天

2.器材训练:完成 1 天

3.徒手训练:完成 4天

3.学习

1.重听叶老师时间管理100讲

2.收听易效能亲子时间管理

3.李笑来老师《财富自由之路》（完结）

4.南怀瑾选集《金刚经说什么》

5.《如何有效阅读一本书》（完结）

4.工作

进入下半年，各种货在备货进行中，一切按计划进行

5.财务

1每天做好收入、支出、结余统计

2做好应付货款和应收货款统计汇总

6.家庭

学习了亲子时间管理，对教育孩子的观念有了很大的改变，对孩子的犯错和不听话，不再是愤怒和训斥，更多的是宽容和耐心沟通，他们是我的好朋友，多用商量而非命令的语气跟他们说话，在我的鼓动下，养成了睡前刷牙的好习惯，并且做得很有趣

1.本周是践行2.0时间管理的第二周，通过每天写晨间日记，对前一天进行反思，对当天进行计划，抓住每天的三个青蛙并且吃掉，感觉时间过得紧张而充实，办事也更高效

2.本周的运动比上周有进步，还需继续加油

1熟悉打卡流程，把打卡时间缩短在15分钟内完成（已掌控在30分钟内完成）

2重新安排自己的时间节奏，建立仪式感（相对时间基本固定，仪式感初步建立）

3做好运动安排并且把时间固定下来（锻炼时间基本安排在晚上）

4重读《晨间日记的奇迹》，坚持每天写晨间日记，学会抓青蛙，安排番茄钟吃青蛙（未完成）

5对客户进行分类整理（未完成）

1.加强运动，坚持做到每天运动一次

2.复习，做好读书笔记，把学习到的知识内化，积极进行输出分享

3.重读《晨间日记的奇迹》，坚持每天写晨间日记，学会抓青蛙，安排番茄钟吃青蛙

4.对客户进行分类整理