与《母爱的羁绊》第二部分【自恋母亲如何影响了生活的方方面面】对比，我发现自己没有受到很严重的影响，因为书中提出的表现，我目前已经没有了。
但阅读第三部分【亲近与独立：从母亲身边独立出来】的时候，发现了有很大的问题：我还没有从母亲身边独立出来。
我发现自己确实感觉到“自己太小了”。我不敢一个人去医院，可能我觉得去医院应该由“大人”带着去吧。在重要的会议上或者聚餐的饭桌上，我会害怕自己说错了话，以致于尽量减少发言，把缩小自己的存在感。对于自己需要负责的项目，也感觉“自己太小”，害怕自己做不好。
虽然这些年通过自己的努力，越来越自信了，但最深层的自卑仍然存在。我总是害怕犯错，更怕犯错后被人指责。
因为从小父母对我都是否定，父亲会骂我总是弄坏他的东西，那种指责让我畏惧做错事。
母亲对我的最新评价居然是“我竟不知道什么时候你居然变成了这样”，每次回想到这一句话，我都会很痛苦，怀疑自己是不是做错了。她不知道也没有想知道我是怎么想的，只是觉得我不符合她的要求。
他们对我的评价，来自于他们内心在我身上的投射，幼小的我根本无法辨别他们的话是对是错。因此在成长的过程中，把他们的负面和正面评价不断内化。二十几年来，他们对我的否定，让我面对任何事都会先否定自己，感觉自己不行。
