（80~82页，11月12日亚隆医生记录）
本日的记录金妮缺了，不知道是什么原因，也许是某种形式的阻抗。
金妮提到对妹妹的妒忌，就是觉得妹妹比她来，是个“更好”的人，亚隆医生让她重新思考了她妹妹所谓的“积极”。事实上，学习心理学以后，在同学中听过了无数故事，有很多突破我的想象极限，所以对人类痛苦的普遍性深有感触。就像那种感觉，你以为别人都过得很好吗？你只是不够了解他们罢了。
“而她只有这一生，她唯一的一生，不可能延期”。亚隆医生这句箴言，让我猝然而惊。有时候日子一天天过去，我有时也会忘了这一点。是啊我只有一生，再也没有重头而来的机会，而未来就在我的手中，当下也由我创造。当我因恐惧而犹豫不决、因害怕而不敢突破时、沉浸在无聊的时光中时，这句话会激发我的活力。
能够更多的表达真实的情感，这应该是心理治疗的目标之一，看起来金妮在这方面有点困难，亚隆医生试图在这一方面对他进行鼓励和澄清。相信每一个学习心理学的人，第一件要做的事情就是了解自己的感受，体会自己的感受，表达自己的感受。有时候在外界看来，可能像个疯子吧，因为中国中我们总是回避我们的感受。至少我的父母不曾这样问过我，“你最近感觉怎么样？”，“我这样做，你感觉如何？”
