1.你人生过去或现在，曾经或正在为什么事情感到常态性的恐惧压抑，绝望无力？在什么情景底下会激活？

去年的时候孩子不愿意上学，我经常感到恐惧压抑，绝望无力。

每天早上喊他起床去上学，他都不起来，或者他在玩电脑，玩着就不动，在这样的情况底下，这种情绪就会被激活。

2.上述感觉起来的时候，通常你接下来你会怎样？

当时觉得孩子是因为沉迷于游戏，不愿意去上学，在这样的情况底下，我就进行超限施压，控制他不能玩电脑。这样情况越演越烈，孩子就发展到长期不愿意去上学。

3.你跟自己讲了什么烂故事导致自己陷入这么低频的状态？

我觉得孩子该上学的时候他不愿意去上学，初中都无法毕业，那以后的人生就没有前途了，他这样没有学历也不会有好的工作，更不可能有好的前途。这样下去，他以后的生活就完蛋了。

4.上述感觉所引发的连锁效应，给你带来了哪些深远的负面影响。

我当时非常的恐惧压抑，绝望无力，吃不好，睡不着觉，工作也做得有心无力，经常哭泣，觉得非常绝望，人也老了很多。

我与孩子的关系非常的差，经常频繁的冲突。孩子对我越来越冷漠，根本不愿意跟我交流。